דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר עגל, תערובת נתחים רזים
קלוריות וערכים תזונתיים
ניתן להפרדה בלבד, נאי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 112 kcal —
- חלבון 20 g 40%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 2.9 g 4%
- שומן רווי 0.9 g 4%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 86 mg 4%
- כולסטרול 83 mg 28%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.26 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.28 mg 22%
- ניאצין (B3) 7.8 mg 49%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.4 mg 27%
- ויטמין B6 0.43 mg 25%
- פולאט (B9) 13 µg 3%
- ויטמין B12 1.4 µg 58%
מינרלים
- סידן 15 mg 1%
- ברזל 0.85 mg 5%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 211 mg 17%
- אשלגן 328 mg 7%
- אבץ 3.2 mg 29%
- נחושת 0.11 mg 13%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 8.6 µg 16%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 20 g | 0 g | 2.9 g |
| 1 מנה | 28.4 g | 32 | 5.7 g | 0 g | 0.8 g |
| 2 מנות | 56.7 g | 64 | 12 g | 0 g | 1.6 g |
| ½ מנה | 14.2 g | 16 | 2.9 g | 0 g | 0.4 g |
| 3 מנות | 85.1 g | 95 | 17 g | 0 g | 2.4 g |
| 4 מנות | 113.4 g | 127 | 23 g | 0 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 10 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 30 g | 0 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 40 g | 0 g | 5.7 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 51 g | 0 g | 7.2 g |
שאלות על בשר עגל, תערובת נתחים רזים
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר עגל, תערובת נתחים רזים?
ב-100 g של בשר עגל, תערובת נתחים רזים יש 112 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28.4 g) של בשר עגל, תערובת נתחים רזים?
ב-1 מנה (28.4 g) של בשר עגל, תערובת נתחים רזים יש 32 kcal, וכן 5.7 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56.7 g) של בשר עגל, תערובת נתחים רזים?
ב-2 מנות (56.7 g) של בשר עגל, תערובת נתחים רזים יש 64 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.2 g) של בשר עגל, תערובת נתחים רזים?
ב-½ מנה (14.2 g) של בשר עגל, תערובת נתחים רזים יש 16 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (85.1 g) של בשר עגל, תערובת נתחים רזים?
ב-3 מנות (85.1 g) של בשר עגל, תערובת נתחים רזים יש 95 kcal, וכן 17 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (113.4 g) של בשר עגל, תערובת נתחים רזים?
ב-4 מנות (113.4 g) של בשר עגל, תערובת נתחים רזים יש 127 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר עגל, תערובת נתחים רזים?
ב-50 g של בשר עגל, תערובת נתחים רזים יש 56 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר עגל, תערובת נתחים רזים?
ב-150 g של בשר עגל, תערובת נתחים רזים יש 168 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.3 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 173817 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
