דעו מה יש בצלחת שלכם
גלידת וניל קלה
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 181 kcal —
- חלבון 4.8 g 10%
- פחמימות 29 g 11%
- שומן 4.8 g 6%
- שומן רווי 2.9 g 15%
- סיבים תזונתיים 0.3 g 1%
- סוכרים 22 g —
- נתרן 74 mg 3%
- כולסטרול 27 mg 9%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 128 µg 14%
- ויטמין C 1.2 mg 1%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.12 mg 1%
- ויטמין K 0.4 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.26 mg 20%
- ניאצין (B3) 0.14 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.48 mg 10%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 0.47 µg 20%
- כולין 26 mg 5%
מינרלים
- סידן 161 mg 12%
- ברזל 0.19 mg 1%
- מגנזיום 14 mg 3%
- זרחן 103 mg 8%
- אשלגן 208 mg 4%
- אבץ 0.73 mg 7%
- נחושת 0.02 mg 2%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 2 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 4.8 g | 29 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 2.4 g | 15 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 7.2 g | 44 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 9.6 g | 58 g | 9.7 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 12 g | 73 g | 12 g |
מזונות דומים
שאלות על גלידת וניל קלה
איך מרככים גלידת וניל קלה לפני ההגשה?
העבר אותה מהמקפיא למקרר לכעשר דקות, או השאר אותה על השיש כחמש דקות. כך היא מתרככת מספיק לכף בלי להימס בקצוות.
איך מונעים מגלידת וניל קלה להתקשות או לקבל גבישי קרח?
החזר את הקופסה למקפיא מיד אחרי ההגשה, והצמד נייר אפייה או ניילון נצמד לפני השטח של הגלידה אם נשארה שכבת אוויר. שמור אותה סגורה היטב והימנע מהפשרה והקפאה חוזרות.
מה מתאים להגיש עם גלידת וניל קלה?
היא משתלבת היטב עם תפוחים או אגסים אפויים, פירות יער, בראוני חמים ופאי תפוחים. הניגוד בין קינוח חם לגלידה קרה עובד במיוחד; הוסף אותה ממש לפני ההגשה.
אפשר להחליף גלידת וניל קלה בגלידת וניל במתכון?
כן, בקינוחים שמגישים בכף או לצד עוגה. באפייה או בשייק, המרקם והמתיקות עשויים להיות שונים, לכן הוסף את הגלידה בהדרגה ובדוק את הסמיכות.
מה ההבדל בין גלידת וניל קלה לגלידת שוקולד לייט?
לפי הערכים ל־100 גרם, בגלידת שוקולד לייט יש 187 קק״ל ו־7.19 גרם שומן, לעומת 181 קק״ל ו־4.8 גרם שומן בגלידת וניל קלה. גלידת השוקולד מכילה גם יותר סיבים: 0.8 גרם לעומת 0.3 גרם.
האם גלידת וניל קלה מכילה חלב?
בדרך כלל כן: גלידה כזאת עשויה מחלב או ממוצרי חלב, ולכן אינה מתאימה למי שנמנע מהם. המתכון משתנה בין מוצרים, אז אם חשוב לך להימנע מחלב, בדוק את רשימת הרכיבים.
כמה גלידת וניל קלה יש במנה?
כדור אחד הוא מנה נוחה לקינוח; כדור בינוני שוקל בדרך כלל בערך 60–70 גרם. מנה כזאת מכילה כ־118 קק״ל.
מקור: Canadian Nutrient File 4156 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
