דעו מה יש בצלחת שלכם
פודינג טפיוקה
קלוריות וערכים תזונתיים
תערובת יבשה, מוכנה עם חלב מלא
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 115 kcal —
- חלבון 2.8 g 6%
- פחמימות 19 g 7%
- שומן 2.9 g 4%
- שומן רווי 1.7 g 9%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 120 mg 5%
- כולסטרול 12 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 25 µg 3%
- ויטמין C 0.7 mg 1%
- ויטמין D 0.9 µg 5%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.14 mg 11%
- ניאצין (B3) 0.07 mg 0%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.27 mg 5%
- ויטמין B6 0.03 mg 2%
- פולאט (B9) 4 µg 1%
- ויטמין B12 0.25 µg 10%
מינרלים
- סידן 103 mg 8%
- ברזל 0.06 mg 0%
- מגנזיום 12 mg 3%
- זרחן 81 mg 6%
- אשלגן 131 mg 3%
- אבץ 0.34 mg 3%
- נחושת 0.01 mg 1%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 1.9 µg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 2.8 g | 19 g | 2.9 g |
| 1 מנה | 128 g | 147 | 3.6 g | 25 g | 3.7 g |
| 2 מנות | 256 g | 294 | 7.3 g | 50 g | 7.4 g |
| ½ מנה | 64 g | 74 | 1.8 g | 12 g | 1.8 g |
| 3 מנות | 384 g | 442 | 11 g | 75 g | 11 g |
| 4 מנות | 512 g | 589 | 15 g | 100 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 1.4 g | 9.7 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 4.3 g | 29 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 5.7 g | 39 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 7.1 g | 49 g | 7.2 g |
שאלות על פודינג טפיוקה
כמה קלוריות יש ב-100 g של פודינג טפיוקה?
ב-100 g של פודינג טפיוקה יש 115 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 19 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (128 g) של פודינג טפיוקה?
ב-1 מנה (128 g) של פודינג טפיוקה יש 147 kcal, וכן 3.6 g חלבון, 25 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (256 g) של פודינג טפיוקה?
ב-2 מנות (256 g) של פודינג טפיוקה יש 294 kcal, וכן 7.3 g חלבון, 50 g פחמימות ו-7.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (64 g) של פודינג טפיוקה?
ב-½ מנה (64 g) של פודינג טפיוקה יש 74 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 12 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (384 g) של פודינג טפיוקה?
ב-3 מנות (384 g) של פודינג טפיוקה יש 442 kcal, וכן 11 g חלבון, 75 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (512 g) של פודינג טפיוקה?
ב-4 מנות (512 g) של פודינג טפיוקה יש 589 kcal, וכן 15 g חלבון, 100 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פודינג טפיוקה?
ב-50 g של פודינג טפיוקה יש 58 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 9.7 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פודינג טפיוקה?
ב-150 g של פודינג טפיוקה יש 173 kcal, וכן 4.3 g חלבון, 29 g פחמימות ו-4.3 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 169607 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
