דעו מה יש בצלחת שלכם
פודינג טפיוקה
קלוריות וערכים תזונתיים
תערובת יבשה, מוכנה עם חלב 2%
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 105 kcal —
- חלבון 2.9 g 6%
- פחמימות 20 g 7%
- שומן 1.7 g 2%
- שומן רווי 1 g 5%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 121 mg 5%
- כולסטרול 6 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 47 µg 5%
- ויטמין C 0.7 mg 1%
- ויטמין D 0.9 µg 5%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.14 mg 11%
- ניאצין (B3) 0.08 mg 0%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.28 mg 6%
- ויטמין B6 0.03 mg 2%
- פולאט (B9) 4 µg 1%
- ויטמין B12 0.25 µg 10%
מינרלים
- סידן 105 mg 8%
- ברזל 0.06 mg 0%
- מגנזיום 12 mg 3%
- זרחן 82 mg 7%
- אשלגן 133 mg 3%
- אבץ 0.35 mg 3%
- נחושת 0.01 mg 1%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 2 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 2.9 g | 20 g | 1.7 g |
| 1 מנה | 128 g | 134 | 3.7 g | 25 g | 2.1 g |
| 2 מנות | 256 g | 269 | 7.4 g | 50 g | 4.3 g |
| ½ מנה | 64 g | 67 | 1.8 g | 13 g | 1.1 g |
| 3 מנות | 384 g | 403 | 11 g | 75 g | 6.4 g |
| 4 מנות | 512 g | 538 | 15 g | 100 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1.4 g | 9.8 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 4.3 g | 29 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 5.8 g | 39 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 7.2 g | 49 g | 4.2 g |
שאלות על פודינג טפיוקה
כמה קלוריות יש ב-100 g של פודינג טפיוקה?
ב-100 g של פודינג טפיוקה יש 105 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 20 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (128 g) של פודינג טפיוקה?
ב-1 מנה (128 g) של פודינג טפיוקה יש 134 kcal, וכן 3.7 g חלבון, 25 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (256 g) של פודינג טפיוקה?
ב-2 מנות (256 g) של פודינג טפיוקה יש 269 kcal, וכן 7.4 g חלבון, 50 g פחמימות ו-4.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (64 g) של פודינג טפיוקה?
ב-½ מנה (64 g) של פודינג טפיוקה יש 67 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 13 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (384 g) של פודינג טפיוקה?
ב-3 מנות (384 g) של פודינג טפיוקה יש 403 kcal, וכן 11 g חלבון, 75 g פחמימות ו-6.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (512 g) של פודינג טפיוקה?
ב-4 מנות (512 g) של פודינג טפיוקה יש 538 kcal, וכן 15 g חלבון, 100 g פחמימות ו-8.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פודינג טפיוקה?
ב-50 g של פודינג טפיוקה יש 53 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 9.8 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פודינג טפיוקה?
ב-150 g של פודינג טפיוקה יש 158 kcal, וכן 4.3 g חלבון, 29 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 169612 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
