דעו מה יש בצלחת שלכם
גרגירי תירס מתוק
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 357 kcal —
- חלבון 9.2 g 18%
- פחמימות 75 g 27%
- שומן 3.8 g 5%
- סיבים תזונתיים 2 g 7%
- סוכרים 2.5 g —
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 9.2 g | 75 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 4.6 g | 38 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 536 | 14 g | 113 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 18 g | 150 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 893 | 23 g | 188 g | 9.5 g |
שאלות על גרגירי תירס מתוק
איך מכינים גרגירי תירס מתוק יבשים?
אם אלה גרגירים יבשים שלמים, משרים אותם במים למשך הלילה ומבשלים בסיר עד שהם מתרככים; הזמן משתנה לפי הגרגירים, ולכן כדאי להתחיל לבדוק אחרי כשעה. גרגירים טחונים או שבורים מתבשלים מהר יותר ומתאימים לדייסה.
האם צריך להשרות גרגירי תירס מתוק לפני הבישול?
גרגירים יבשים ושלמים מרוויחים מהשריה של 8–12 שעות: היא מקצרת את הבישול ועוזרת לרכך אותם באופן אחיד. גרגירים קפואים או משומרים לא צריך להשרות.
איך שומרים גרגירי תירס מתוק יבשים?
שמור אותם בכלי אטום, במקום קריר, יבש וחשוך, כדי למנוע חדירת לחות וחרקים. אחרי הבישול, העבר לכלי סגור במקרר והשתמש בתוך כמה ימים.
מה ההבדל בין גרגירי תירס מתוק יבשים לתירס מתוק מבושל?
הייבוש מרכז את הרכיבים בכל משקל: בגרגירים יבשים יש 357 קק״ל ל־100 גרם, לעומת 78 קק״ל בגרגירי תירס מתוק מבושלים. לכן לא מחליפים ביניהם באותה כמות במתכון; גרגירים יבשים גם דורשים השריה ובישול.
אפשר להכין פופקורן מגרגירי תירס מתוק?
לא בדרך כלל. פופקורן מכינים מזן תירס בעל קליפה קשיחה ולחות פנימית מתאימה; גרגירי תירס מתוק יבשים אינם מתפוצצים באותו אופן, ועלולים להיחרך.
איך טוחנים גרגירי תירס מתוק לקמח?
טוחנים גרגירים יבשים במטחנת תבלינים או במטחנת דגנים, בפולסים קצרים כדי למנוע התחממות. לנפה דקה מעבירים את האבקה, ואת החלקים הגסים טוחנים שוב; הקמח מתאים לדייסה, לפולנטה או להסמכת מרק.
האם גרגירי תירס מתוק הם אותו דבר כמו גרעיני תירס מתוק?
בדרך כלל שני השמות מתארים את גרעיני התירס שעל הקלח, אך ברשימות מזון הם עשויים להתייחס למוצרים או למצבי הכנה שונים. למשל, גרעיני תירס מתוק מכילים 105 קק״ל ל־100 גרם, ואילו גרגירי תירס מתוק יבשים מכילים 357 קק״ל.
מקור: CREA (Italy) 000060 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים