דעו מה יש בצלחת שלכם
Sushi nigiri with salmon, without seaweed
קלוריות וערכים תזונתיים
167
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8.9 g
פחמימות19 g
שומן5.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 167 kcal —
- חלבון 8.9 g 18%
- פחמימות 19 g 7%
- שומן 5.7 g 7%
- שומן רווי 1.1 g 5%
- סיבים תזונתיים 0.5 g 2%
- סוכרים 4.4 g —
- נתרן 210 mg 9%
- כולסטרול 27.4 mg 9%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1.9 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 3.3 µg 16%
- ויטמין E 0.92 mg 6%
- ויטמין K 1.7 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 4%
- ניאצין (B3) 3.2 mg 20%
- ויטמין B6 0.32 mg 19%
- פולאט (B9) 9.3 µg 2%
- ויטמין B12 1.6 µg 68%
מינרלים
- סידן 9.4 mg 1%
- ברזל 0.41 mg 2%
- מגנזיום 17.1 mg 4%
- זרחן 121 mg 10%
- אשלגן 186 mg 4%
- אבץ 0.43 mg 4%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.18 mg 8%
- סלניום 13.7 µg 25%
- יוד 40.2 µg 27%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 8.9 g | 19 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 4.4 g | 9.6 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 13 g | 29 g | 8.5 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 18 g | 39 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 22 g | 48 g | 14 g |
מזונות דומים
שאלות על Sushi nigiri with salmon, without seaweed
כמה קלוריות יש ב-100 g של Sushi nigiri with salmon, without seaweed?
ב-100 g של Sushi nigiri with salmon, without seaweed יש 167 kcal, וכן 8.9 g חלבון, 19 g פחמימות ו-5.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Sushi nigiri with salmon, without seaweed?
ב-50 g של Sushi nigiri with salmon, without seaweed יש 84 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 9.6 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Sushi nigiri with salmon, without seaweed?
ב-150 g של Sushi nigiri with salmon, without seaweed יש 251 kcal, וכן 13 g חלבון, 29 g פחמימות ו-8.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Sushi nigiri with salmon, without seaweed?
ב-200 g של Sushi nigiri with salmon, without seaweed יש 334 kcal, וכן 18 g חלבון, 39 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Sushi nigiri with salmon, without seaweed?
ב-250 g של Sushi nigiri with salmon, without seaweed יש 418 kcal, וכן 22 g חלבון, 48 g פחמימות ו-14 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 33387 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
