דעו מה יש בצלחת שלכם
מרק אפונה יבשה עם שינקן
קלוריות וערכים תזונתיים
מוכן לאכילה
53
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.3 g
פחמימות3.7 g
שומן1.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 53 kcal —
- חלבון 3.3 g 7%
- פחמימות 3.7 g 1%
- שומן 1.4 g 2%
- שומן רווי 0.6 g 3%
- סיבים תזונתיים 3.1 g 11%
- סוכרים 0.2 g —
- נתרן 314 mg 14%
- כולסטרול 2.3 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 102 µg 11%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.2 mg 1%
- ויטמין K 7.5 µg 6%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 1%
- ניאצין (B3) 0.29 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.2 mg 4%
- ויטמין B6 0.01 mg 1%
- פולאט (B9) 1 µg 0%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 16.9 mg 3%
מינרלים
- סידן 12.5 mg 1%
- ברזל 1.1 mg 6%
- מגנזיום 14.9 mg 4%
- זרחן 49.5 mg 4%
- אשלגן 109 mg 2%
- אבץ 0.47 mg 4%
- נחושת 0.12 mg 13%
- מנגן 0.16 mg 7%
- סלניום 13.9 µg 25%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 3.3 g | 3.7 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1.7 g | 1.9 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 5 g | 5.6 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 6.7 g | 7.5 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 8.4 g | 9.3 g | 3.5 g |
שאלות על מרק אפונה יבשה עם שינקן
כמה קלוריות יש ב-100 g של מרק אפונה יבשה עם שינקן?
ב-100 g של מרק אפונה יבשה עם שינקן יש 53 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 3.7 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מרק אפונה יבשה עם שינקן?
ב-50 g של מרק אפונה יבשה עם שינקן יש 27 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 1.9 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מרק אפונה יבשה עם שינקן?
ב-150 g של מרק אפונה יבשה עם שינקן יש 80 kcal, וכן 5 g חלבון, 5.6 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של מרק אפונה יבשה עם שינקן?
ב-200 g של מרק אפונה יבשה עם שינקן יש 106 kcal, וכן 6.7 g חלבון, 7.5 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של מרק אפונה יבשה עם שינקן?
ב-250 g של מרק אפונה יבשה עם שינקן יש 133 kcal, וכן 8.4 g חלבון, 9.3 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 1117 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
