דעו מה יש בצלחת שלכם
פנקייק דיאטטי מיוחד
קלוריות וערכים תזונתיים
תערובת יבשה
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 349 kcal —
- חלבון 8.9 g 18%
- פחמימות 74 g 27%
- שומן 1.4 g 2%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- נתרן 456 mg 20%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 6 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.37 mg 31%
- ריבופלבין (B2) 0.21 mg 16%
- ניאצין (B3) 3.3 mg 20%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.36 mg 7%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 107 µg 27%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 99 mg 8%
- ברזל 3.1 mg 17%
- מגנזיום 47 mg 11%
- זרחן 596 mg 48%
- אשלגן 676 mg 14%
- אבץ 1.2 mg 11%
- נחושת 0.14 mg 15%
- מנגן 0.58 mg 25%
- סלניום 25.1 µg 46%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 8.9 g | 74 g | 1.4 g |
| 1 מנה | 28.4 g | 99 | 2.5 g | 21 g | 0.4 g |
| 2 מנות | 56.7 g | 198 | 5 g | 42 g | 0.8 g |
| ½ מנה | 14.2 g | 49 | 1.3 g | 11 g | 0.2 g |
| 3 מנות | 85.1 g | 297 | 7.6 g | 63 g | 1.2 g |
| 4 מנות | 113.4 g | 396 | 10 g | 84 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 4.5 g | 37 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 13 g | 111 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 18 g | 148 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 22 g | 185 g | 3.5 g |
שאלות על פנקייק דיאטטי מיוחד
כמה קלוריות יש ב-100 g של פנקייק דיאטטי מיוחד?
ב-100 g של פנקייק דיאטטי מיוחד יש 349 kcal, וכן 8.9 g חלבון, 74 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28.4 g) של פנקייק דיאטטי מיוחד?
ב-1 מנה (28.4 g) של פנקייק דיאטטי מיוחד יש 99 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 21 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56.7 g) של פנקייק דיאטטי מיוחד?
ב-2 מנות (56.7 g) של פנקייק דיאטטי מיוחד יש 198 kcal, וכן 5 g חלבון, 42 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.2 g) של פנקייק דיאטטי מיוחד?
ב-½ מנה (14.2 g) של פנקייק דיאטטי מיוחד יש 49 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 11 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (85.1 g) של פנקייק דיאטטי מיוחד?
ב-3 מנות (85.1 g) של פנקייק דיאטטי מיוחד יש 297 kcal, וכן 7.6 g חלבון, 63 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (113.4 g) של פנקייק דיאטטי מיוחד?
ב-4 מנות (113.4 g) של פנקייק דיאטטי מיוחד יש 396 kcal, וכן 10 g חלבון, 84 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פנקייק דיאטטי מיוחד?
ב-50 g של פנקייק דיאטטי מיוחד יש 175 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 37 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פנקייק דיאטטי מיוחד?
ב-150 g של פנקייק דיאטטי מיוחד יש 524 kcal, וכן 13 g חלבון, 111 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172775 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
