דעו מה יש בצלחת שלכם
קציצת בורגר סויה
קלוריות וערכים תזונתיים
ללא בשר, לא מבושל
177
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון16 g
פחמימות9.4 g
שומן6.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 177 kcal —
- חלבון 16 g 31%
- פחמימות 9.4 g 3%
- שומן 6.3 g 8%
- שומן רווי 1.4 g 7%
- סיבים תזונתיים 4.9 g 18%
- סוכרים 1.1 g —
- נתרן 569 mg 25%
- כולסטרול 5 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 4.5 mg 5%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין K 4.2 µg 4%
- תיאמין (B1) 2.7 mg 221%
- ריבופלבין (B2) 0.24 mg 19%
- ניאצין (B3) 3.8 mg 23%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.29 mg 6%
- ויטמין B6 0.3 mg 18%
- ויטמין B12 2 µg 84%
- כולין 19.4 mg 4%
מינרלים
- סידן 136 mg 10%
- ברזל 2.4 mg 13%
- מגנזיום 56 mg 13%
- זרחן 206 mg 16%
- אשלגן 333 mg 7%
- אבץ 1.3 mg 11%
- נחושת 0.2 mg 22%
- מנגן 0.95 mg 41%
- סלניום 22.6 µg 41%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 16 g | 9.4 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 7.9 g | 4.7 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 24 g | 14 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 31 g | 19 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 39 g | 23 g | 16 g |
שאלות על קציצת בורגר סויה
כמה קלוריות יש ב-100 g של קציצת בורגר סויה?
ב-100 g של קציצת בורגר סויה יש 177 kcal, וכן 16 g חלבון, 9.4 g פחמימות ו-6.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קציצת בורגר סויה?
ב-50 g של קציצת בורגר סויה יש 89 kcal, וכן 7.9 g חלבון, 4.7 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קציצת בורגר סויה?
ב-150 g של קציצת בורגר סויה יש 266 kcal, וכן 24 g חלבון, 14 g פחמימות ו-9.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קציצת בורגר סויה?
ב-200 g של קציצת בורגר סויה יש 354 kcal, וכן 31 g חלבון, 19 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קציצת בורגר סויה?
ב-250 g של קציצת בורגר סויה יש 443 kcal, וכן 39 g חלבון, 23 g פחמימות ו-16 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 5968 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
