סול

ב-100 g של סול יש 104 kcal, וכן 19 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-2.7 g שומן.

ב-50 g של סול יש 52 kcal, וכן 9.7 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-1.4 g שומן.

ב-150 g של סול יש 156 kcal, וכן 29 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-4.1 g שומן.

ב-200 g של סול יש 208 kcal, וכן 39 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-5.4 g שומן.

ב-250 g של סול יש 260 kcal, וכן 49 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-6.8 g שומן.