דעו מה יש בצלחת שלכם
סלמון סוקאי מעושן
קלוריות וערכים תזונתיים
אדום, ילידי, פילטים עם עור
345
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון61 g
פחמימות0 g
שומן11 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 345 kcal —
- חלבון 61 g 121%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 11 g 15%
- שומן רווי 2.6 g 13%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 51 mg 2%
- כולסטרול 155 mg 52%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 31 µg 3%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 1.2 mg 8%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.49 mg 41%
- ריבופלבין (B2) 0.54 mg 42%
- ניאצין (B3) 22.8 mg 142%
- חומצה פנטותנית (B5) 2.7 mg 55%
- ויטמין B6 0.82 mg 48%
- פולאט (B9) 9 µg 2%
- ויטמין B12 18.1 µg 754%
- כולין 224 mg 41%
מינרלים
- סידן 58 mg 4%
- ברזל 1.1 mg 6%
- מגנזיום 58 mg 14%
- זרחן 650 mg 52%
- אשלגן 960 mg 20%
- אבץ 1.1 mg 10%
- נחושת 0.15 mg 16%
- מנגן 0.05 mg 2%
- סלניום 76 µg 138%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 61 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 30 g | 0 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 91 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 121 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 152 g | 0 g | 29 g |
שאלות על סלמון סוקאי מעושן
כמה קלוריות יש ב-100 g של סלמון סוקאי מעושן?
ב-100 g של סלמון סוקאי מעושן יש 345 kcal, וכן 61 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סלמון סוקאי מעושן?
ב-50 g של סלמון סוקאי מעושן יש 173 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סלמון סוקאי מעושן?
ב-150 g של סלמון סוקאי מעושן יש 518 kcal, וכן 91 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סלמון סוקאי מעושן?
ב-200 g של סלמון סוקאי מעושן יש 690 kcal, וכן 121 g חלבון, 0 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סלמון סוקאי מעושן?
ב-250 g של סלמון סוקאי מעושן יש 863 kcal, וכן 152 g חלבון, 0 g פחמימות ו-29 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6932 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
