דעו מה יש בצלחת שלכם
בצלים שאלוט
קלוריות וערכים תזונתיים
יבוש בהקפאה
348
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון12 g
פחמימות65 g
שומן0.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 348 kcal —
- חלבון 12 g 25%
- פחמימות 65 g 24%
- שומן 0.5 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 16 g 56%
- סוכרים 38 g —
- נתרן 59 mg 3%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1 µg 0%
- ויטמין C 39 mg 43%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.18 mg 1%
- ויטמין K 3.9 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.3 mg 25%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 8%
- ניאצין (B3) 1 mg 6%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.4 mg 28%
- ויטמין B6 1.7 mg 99%
- פולאט (B9) 116 µg 29%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 55 mg 10%
מינרלים
- סידן 183 mg 14%
- ברזל 6 mg 33%
- מגנזיום 104 mg 25%
- זרחן 296 mg 24%
- אשלגן 1650 mg 35%
- אבץ 1.9 mg 18%
- נחושת 0.43 mg 47%
- מנגן 1.4 mg 62%
- סלניום 5.7 µg 10%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 348 | 12 g | 65 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 6.2 g | 33 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 522 | 19 g | 98 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 696 | 25 g | 130 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 870 | 31 g | 163 g | 1.3 g |
שאלות על בצלים שאלוט
כמה קלוריות יש ב-100 g של בצלים שאלוט?
ב-100 g של בצלים שאלוט יש 348 kcal, וכן 12 g חלבון, 65 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בצלים שאלוט?
ב-50 g של בצלים שאלוט יש 174 kcal, וכן 6.2 g חלבון, 33 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בצלים שאלוט?
ב-150 g של בצלים שאלוט יש 522 kcal, וכן 19 g חלבון, 98 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בצלים שאלוט?
ב-200 g של בצלים שאלוט יש 696 kcal, וכן 25 g חלבון, 130 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בצלים שאלוט?
ב-250 g של בצלים שאלוט יש 870 kcal, וכן 31 g חלבון, 163 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 2302 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
