דעו מה יש בצלחת שלכם
Seaweed, sheet, toasted, nori
קלוריות וערכים תזונתיים
304
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון39 g
פחמימות2.4 g
שומן7.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 304 kcal —
- חלבון 39 g 78%
- פחמימות 2.4 g 1%
- שומן 7.2 g 9%
- שומן רווי 1 g 5%
- סיבים תזונתיים 38 g 136%
- סוכרים 0.4 g —
- נתרן 690 mg 30%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1440 µg 160%
- ויטמין C 134 mg 149%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 2 mg 13%
- תיאמין (B1) 0.17 mg 14%
- ריבופלבין (B2) 2.4 mg 185%
- ניאצין (B3) 17 mg 106%
- ויטמין B6 1.4 mg 82%
- פולאט (B9) 12 µg 3%
- ויטמין B12 67 µg 2792%
מינרלים
- סידן 240 mg 18%
- ברזל 20 mg 111%
- זרחן 610 mg 49%
- אשלגן 2800 mg 60%
- אבץ 4.4 mg 40%
- סלניום 20 µg 36%
- יוד 3000 µg 2000%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 39 g | 2.4 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 19 g | 1.2 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 58 g | 3.6 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 78 g | 4.8 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 97 g | 6 g | 18 g |
שאלות על Seaweed, sheet, toasted, nori
כמה קלוריות יש ב-100 g של Seaweed, sheet, toasted, nori?
ב-100 g של Seaweed, sheet, toasted, nori יש 304 kcal, וכן 39 g חלבון, 2.4 g פחמימות ו-7.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Seaweed, sheet, toasted, nori?
ב-50 g של Seaweed, sheet, toasted, nori יש 152 kcal, וכן 19 g חלבון, 1.2 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Seaweed, sheet, toasted, nori?
ב-150 g של Seaweed, sheet, toasted, nori יש 456 kcal, וכן 58 g חלבון, 3.6 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Seaweed, sheet, toasted, nori?
ב-200 g של Seaweed, sheet, toasted, nori יש 608 kcal, וכן 78 g חלבון, 4.8 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Seaweed, sheet, toasted, nori?
ב-250 g של Seaweed, sheet, toasted, nori יש 760 kcal, וכן 97 g חלבון, 6 g פחמימות ו-18 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) X1013 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
