דעו מה יש בצלחת שלכם
Seaweed, wakame, dried
קלוריות וערכים תזונתיים
166
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון14 g
פחמימות0 g
שומן2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 166 kcal —
- חלבון 14 g 29%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 2 g 3%
- סיבים תזונתיים 47 g 168%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 3220 mg 140%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 42.7 µg 5%
- ויטמין C 15 mg 17%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.11 mg 9%
- ריבופלבין (B2) 0.14 mg 11%
- ניאצין (B3) 5.5 mg 34%
- ויטמין B6 0.01 mg 1%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 660 mg 51%
- ברזל 11.6 mg 64%
- מגנזיום 470 mg 112%
- זרחן 310 mg 25%
- אשלגן 220 mg 5%
- אבץ 1.7 mg 15%
- נחושת 1.3 mg 139%
- מנגן 6.1 mg 265%
- סלניום 1 µg 2%
- יוד 15200 µg 10133%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 14 g | 0 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 7.2 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 22 g | 0 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 29 g | 0 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 36 g | 0 g | 5 g |
שאלות על Seaweed, wakame, dried
כמה קלוריות יש ב-100 g של Seaweed, wakame, dried?
ב-100 g של Seaweed, wakame, dried יש 166 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Seaweed, wakame, dried?
ב-50 g של Seaweed, wakame, dried יש 83 kcal, וכן 7.2 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Seaweed, wakame, dried?
ב-150 g של Seaweed, wakame, dried יש 249 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Seaweed, wakame, dried?
ב-200 g של Seaweed, wakame, dried יש 332 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Seaweed, wakame, dried?
ב-250 g של Seaweed, wakame, dried יש 415 kcal, וכן 36 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 34137 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
