ספרוס

ב-100 g של ספרוס יש 97 kcal, וכן 21 g חלבון, 1 g פחמימות ו-1.2 g שומן.

ב-50 g של ספרוס יש 49 kcal, וכן 10 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-0.6 g שומן.

ב-150 g של ספרוס יש 146 kcal, וכן 31 g חלבון, 1.5 g פחמימות ו-1.8 g שומן.

ב-200 g של ספרוס יש 194 kcal, וכן 41 g חלבון, 2 g פחמימות ו-2.4 g שומן.

ב-250 g של ספרוס יש 243 kcal, וכן 52 g חלבון, 2.5 g פחמימות ו-3 g שומן.