דעו מה יש בצלחת שלכם
Sauerkraut, undrained, refrigerated
קלוריות וערכים תזונתיים
13
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.1 g
פחמימות0.5 g
שומן0.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 13 kcal —
- חלבון 1.1 g 2%
- פחמימות 0.5 g 0%
- שומן 0.2 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 2.4 g 9%
- סוכרים 0.4 g —
- נתרן 810 mg 35%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 11.7 mg 13%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.29 mg 2%
- ויטמין B6 0.14 mg 8%
- פולאט (B9) 34 µg 9%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 55 mg 4%
- ברזל 0.28 mg 2%
- זרחן 32 mg 3%
- אשלגן 220 mg 5%
- אבץ 0.14 mg 1%
- סלניום 1.3 µg 2%
- יוד 0.4 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 1.1 g | 0.5 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0.6 g | 0.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 1.7 g | 0.7 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 2.2 g | 1 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 2.8 g | 1.2 g | 0.5 g |
מזונות דומים
שאלות על Sauerkraut, undrained, refrigerated
כמה קלוריות יש ב-100 g של Sauerkraut, undrained, refrigerated?
ב-100 g של Sauerkraut, undrained, refrigerated יש 13 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Sauerkraut, undrained, refrigerated?
ב-50 g של Sauerkraut, undrained, refrigerated יש 7 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Sauerkraut, undrained, refrigerated?
ב-150 g של Sauerkraut, undrained, refrigerated יש 20 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 0.7 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Sauerkraut, undrained, refrigerated?
ב-200 g של Sauerkraut, undrained, refrigerated יש 26 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 1 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Sauerkraut, undrained, refrigerated?
ב-250 g של Sauerkraut, undrained, refrigerated יש 33 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 1.2 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) X1279 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
