דעו מה יש בצלחת שלכם
סרדין ברוטב עגבניות
קלוריות וערכים תזונתיים
משומר
156
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון16 g
פחמימות2.8 g
שומן8.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 156 kcal —
- חלבון 16 g 33%
- פחמימות 2.8 g 1%
- שומן 8.8 g 11%
- שומן רווי 2.6 g 13%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 2.8 g —
- נתרן 461 mg 20%
- כולסטרול 80 mg 27%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 18 µg 2%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 12 µg 60%
- ויטמין E 2.3 mg 15%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.17 mg 13%
- ניאצין (B3) 3.3 mg 21%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.7 mg 14%
- ויטמין B6 0.15 mg 9%
- ביוטין (B7) 4 µg 13%
- פולאט (B9) 16 µg 4%
- ויטמין B12 7.8 µg 325%
- כולין 76 mg 14%
מינרלים
- סידן 400 mg 31%
- ברזל 2.4 mg 13%
- מגנזיום 37 mg 9%
- זרחן 350 mg 28%
- אשלגן 376 mg 8%
- אבץ 2.8 mg 25%
- נחושת 0.24 mg 27%
- סלניום 35 µg 64%
- יוד 25 µg 17%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 16 g | 2.8 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 8.2 g | 1.4 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 25 g | 4.2 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 33 g | 5.6 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 41 g | 7 g | 22 g |
שאלות על סרדין ברוטב עגבניות
כמה קלוריות יש ב-100 g של סרדין ברוטב עגבניות?
ב-100 g של סרדין ברוטב עגבניות יש 156 kcal, וכן 16 g חלבון, 2.8 g פחמימות ו-8.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סרדין ברוטב עגבניות?
ב-50 g של סרדין ברוטב עגבניות יש 78 kcal, וכן 8.2 g חלבון, 1.4 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סרדין ברוטב עגבניות?
ב-150 g של סרדין ברוטב עגבניות יש 234 kcal, וכן 25 g חלבון, 4.2 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סרדין ברוטב עגבניות?
ב-200 g של סרדין ברוטב עגבניות יש 312 kcal, וכן 33 g חלבון, 5.6 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סרדין ברוטב עגבניות?
ב-250 g של סרדין ברוטב עגבניות יש 390 kcal, וכן 41 g חלבון, 7 g פחמימות ו-22 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 924 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
