דעו מה יש בצלחת שלכם
Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce
קלוריות וערכים תזונתיים
238
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון12 g
פחמימות19 g
שומן12 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 238 kcal —
- חלבון 12 g 23%
- פחמימות 19 g 7%
- שומן 12 g 16%
- שומן רווי 1.9 g 10%
- סיבים תזונתיים 3.3 g 12%
- סוכרים 1.9 g —
- נתרן 487 mg 21%
- כולסטרול 127 mg 42%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 83.4 µg 9%
- ויטמין C 0.41 mg 0%
- ויטמין D 1.6 µg 8%
- ויטמין E 3.1 mg 21%
- ויטמין K 21.8 µg 18%
- תיאמין (B1) 0.15 mg 12%
- ריבופלבין (B2) 0.17 mg 13%
- ניאצין (B3) 1.9 mg 12%
- ויטמין B6 0.2 mg 12%
- פולאט (B9) 37.4 µg 9%
- ויטמין B12 1.9 µg 79%
מינרלים
- סידן 41.4 mg 3%
- ברזל 1.5 mg 9%
- מגנזיום 37.8 mg 9%
- זרחן 165 mg 13%
- אשלגן 275 mg 6%
- אבץ 1.1 mg 10%
- נחושת 0.18 mg 20%
- מנגן 0.4 mg 17%
- סלניום 16.9 µg 31%
- יוד 17.5 µg 12%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 12 g | 19 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 5.9 g | 9.4 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 18 g | 28 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 24 g | 38 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 29 g | 47 g | 30 g |
מזונות דומים
שאלות על Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce
כמה קלוריות יש ב-100 g של Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce?
ב-100 g של Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce יש 238 kcal, וכן 12 g חלבון, 19 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce?
ב-50 g של Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce יש 119 kcal, וכן 5.9 g חלבון, 9.4 g פחמימות ו-6.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce?
ב-150 g של Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce יש 357 kcal, וכן 18 g חלבון, 28 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce?
ב-200 g של Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce יש 476 kcal, וכן 24 g חלבון, 38 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce?
ב-250 g של Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce יש 595 kcal, וכן 29 g חלבון, 47 g פחמימות ו-30 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 34717 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
