דעו מה יש בצלחת שלכם

קלאמרי רומאי

קלוריות וערכים תזונתיים

ארוז מראש

229
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8.7 g
פחמימות27 g
שומן9.5 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 229 kcal —
  • חלבון 8.7 g 17%
  • פחמימות 27 g 10%
  • שומן 9.5 g 12%
  • שומן רווי 1 g 5%
  • סיבים תזונתיים 1 g 4%
  • סוכרים 2.5 g —
  • נתרן 852 mg 37%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 3.1 µg 0%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ריבופלבין (B2) 1.1 mg 85%
  • ניאצין (B3) 0.56 mg 4%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.3 mg 6%
  • פולאט (B9) 11.5 µg 3%
  • ויטמין B12 1.2 µg 50%

מינרלים

  • סידן 32.1 mg 2%
  • מגנזיום 20.4 mg 5%
  • זרחן 236 mg 19%
  • אשלגן 88.8 mg 2%
  • מנגן 0.11 mg 5%
  • יוד 18.8 µg 13%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g2298.7 g27 g9.5 g
50 g50 g1154.3 g13 g4.8 g
150 g150 g34413 g40 g14 g
200 g200 g45817 g53 g19 g
250 g250 g57322 g67 g24 g

שאלות על קלאמרי רומאי

כמה קלוריות יש ב-100 g של קלאמרי רומאי?

ב-100 g של קלאמרי רומאי יש 229 kcal, וכן 8.7 g חלבון, 27 g פחמימות ו-9.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של קלאמרי רומאי?

ב-50 g של קלאמרי רומאי יש 115 kcal, וכן 4.3 g חלבון, 13 g פחמימות ו-4.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של קלאמרי רומאי?

ב-150 g של קלאמרי רומאי יש 344 kcal, וכן 13 g חלבון, 40 g פחמימות ו-14 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של קלאמרי רומאי?

ב-200 g של קלאמרי רומאי יש 458 kcal, וכן 17 g חלבון, 53 g פחמימות ו-19 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של קלאמרי רומאי?

ב-250 g של קלאמרי רומאי יש 573 kcal, וכן 22 g חלבון, 67 g פחמימות ו-24 g שומן.

מקור: ANSES–Ciqual (France) 10002 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים