דעו מה יש בצלחת שלכם
Roach
קלוריות וערכים תזונתיים
95
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון18 g
פחמימות0 g
שומן2.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 95 kcal —
- חלבון 18 g 36%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 2.4 g 3%
- שומן רווי 0.3 g 2%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 45 mg 2%
- כולסטרול 77.7 mg 26%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1.3 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 10 µg 50%
- ויטמין E 1.5 mg 10%
- ויטמין K 0.65 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 3.7 mg 23%
- ויטמין B6 0.36 mg 21%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 2 µg 83%
מינרלים
- סידן 96.4 mg 7%
- ברזל 0.54 mg 3%
- מגנזיום 26 mg 6%
- זרחן 252 mg 20%
- אשלגן 330 mg 7%
- אבץ 1.8 mg 16%
- נחושת 0.05 mg 6%
- מנגן 0.06 mg 3%
- סלניום 24.8 µg 45%
- יוד 30 µg 20%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 18 g | 0 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 9.1 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 27 g | 0 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 36 g | 0 g | 4.7 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 46 g | 0 g | 5.9 g |
שאלות על Roach
כמה קלוריות יש ב-100 g של Roach?
ב-100 g של Roach יש 95 kcal, וכן 18 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Roach?
ב-50 g של Roach יש 48 kcal, וכן 9.1 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Roach?
ב-150 g של Roach יש 143 kcal, וכן 27 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Roach?
ב-200 g של Roach יש 190 kcal, וכן 36 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Roach?
ב-250 g של Roach יש 238 kcal, וכן 46 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.9 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 845 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
