דעו מה יש בצלחת שלכם
תחליף ארוחה רגיל
קלוריות וערכים תזונתיים
94
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.8 g
פחמימות15 g
שומן1.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 94 kcal —
- חלבון 3.8 g 8%
- פחמימות 15 g 5%
- שומן 1.8 g 2%
- סיבים תזונתיים 0.8 g 3%
- סוכרים 10 g —
- נתרן 104 mg 5%
- כולסטרול 2 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 146 µg 16%
- ויטמין C 1.6 mg 2%
- ויטמין D 0.7 µg 3%
- ויטמין E 1.1 mg 8%
- ויטמין K 8.4 µg 7%
- תיאמין (B1) 0.27 mg 23%
- ריבופלבין (B2) 0.28 mg 21%
- ניאצין (B3) 3.2 mg 20%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.68 mg 14%
- ויטמין B6 0.27 mg 16%
- ביוטין (B7) 14 µg 47%
- פולאט (B9) 439 µg 110%
- ויטמין B12 0.2 µg 8%
- כולין 28 mg 5%
מינרלים
- סידן 106 mg 8%
- ברזל 1.4 mg 8%
- מגנזיום 36 mg 9%
- זרחן 106 mg 8%
- אשלגן 152 mg 3%
- אבץ 1.7 mg 16%
- נחושת 0.27 mg 29%
- מנגן 0.53 mg 23%
- סלניום 6.8 µg 12%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 3.8 g | 15 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1.9 g | 7.5 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 5.7 g | 23 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 7.6 g | 30 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 9.5 g | 38 g | 4.4 g |
שאלות על תחליף ארוחה רגיל
כמה קלוריות יש ב-100 g של תחליף ארוחה רגיל?
ב-100 g של תחליף ארוחה רגיל יש 94 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 15 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של תחליף ארוחה רגיל?
ב-50 g של תחליף ארוחה רגיל יש 47 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 7.5 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של תחליף ארוחה רגיל?
ב-150 g של תחליף ארוחה רגיל יש 141 kcal, וכן 5.7 g חלבון, 23 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של תחליף ארוחה רגיל?
ב-200 g של תחליף ארוחה רגיל יש 188 kcal, וכן 7.6 g חלבון, 30 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של תחליף ארוחה רגיל?
ב-250 g של תחליף ארוחה רגיל יש 235 kcal, וכן 9.5 g חלבון, 38 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 7773 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
