דעו מה יש בצלחת שלכם
צנונית אדמה
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר וקליפה, נא
12
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.7 g
פחמימות1.4 g
שומן0.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 12 kcal —
- חלבון 0.7 g 1%
- פחמימות 1.4 g 1%
- שומן 0.4 g 1%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 1.1 g 4%
- סוכרים 1.4 g —
- נתרן 21 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 17 mg 19%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ניאצין (B3) 0.4 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.18 mg 4%
- ויטמין B6 0.07 mg 4%
- ביוטין (B7) 0.4 µg 1%
- פולאט (B9) 38 µg 10%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 24 mg 2%
- ברזל 0.19 mg 1%
- מגנזיום 6 mg 1%
- זרחן 15 mg 1%
- אשלגן 209 mg 4%
- אבץ 0.09 mg 1%
- נחושת 0.01 mg 1%
- מנגן 0.04 mg 2%
- יוד 1 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 12 | 0.7 g | 1.4 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0.4 g | 0.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 18 | 1.1 g | 2.1 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 24 | 1.4 g | 2.8 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 30 | 1.8 g | 3.5 g | 1 g |
מזונות דומים
שאלות על צנונית אדמה
כמה קלוריות יש ב-100 g של צנונית אדמה?
ב-100 g של צנונית אדמה יש 12 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 1.4 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צנונית אדמה?
ב-50 g של צנונית אדמה יש 6 kcal, וכן 0.4 g חלבון, 0.7 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צנונית אדמה?
ב-150 g של צנונית אדמה יש 18 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 2.1 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של צנונית אדמה?
ב-200 g של צנונית אדמה יש 24 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 2.8 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של צנונית אדמה?
ב-250 g של צנונית אדמה יש 30 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 3.5 g פחמימות ו-1 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 13-656 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
