ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 45 kcal —
- חלבון 0.5 g 1%
- פחמימות 11 g 4%
- שומן 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 1.6 g 6%
- סוכרים 11 g —
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 0.5 g | 11 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0.3 g | 5.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 0.8 g | 16 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 1 g | 21 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 1.3 g | 26 g | 0.3 g |
שאלות על שזיף אדום
איך יודעים ששזיף אדום בשל?
בחר שזיף שמרגיש מעט רך כשלוחצים עליו בעדינות ומפיץ ריח פירותי. הימנע מפרי עם שקעים עמוקים או אזורים רכים מאוד; שכבה לבנבנה על הקליפה היא ציפוי טבעי ואינה סימן לקלקול.
איך מבשילים שזיף אדום קשה?
השאר אותו בטמפרטורת החדר, בשקית נייר פתוחה או לצד בננה, ובדוק מדי יום. כשהוא מתרכך מעט, העבר אותו למקרר כדי להאט את ההבשלה.
איך שומרים שזיף אדום?
שזיף בשל נשמר במקרר, בכלי פתוח או בשקית מאווררת, ואוכלים אותו בתוך כמה ימים. אל תשטוף אותו לפני האחסון; הלחות על הקליפה עלולה לזרז קלקול.
צריך לקלף שזיף אדום לפני שאוכלים אותו?
לא; שוטפים היטב תחת מים זורמים ואוכלים עם הקליפה. כדי להוציא את הגלעין, חורצים לאורך קו התפר, מסובבים בעדינות את שני החצאים ומרימים אותו.
איך מכינים שזיף אדום לאפייה?
חוצים ומגלענים, ואז מסדרים את החצאים כשהצד החתוך כלפי מעלה בטארט או בעוגה. באפייה, שזיפים עסיסיים מתרככים ומוציאים מיץ, לכן כדאי לפזר מעט קמח או שקדים טחונים על הבצק מתחת לפרי.
אפשר להקפיא שזיף אדום?
כן. חצה וגלען את השזיפים, פרוס אם תרצה, והקפא בשכבה אחת על מגש; לאחר שהתקשו העבר לכלי סגור. השתמש בהם קפואים בקומפוט, בריבה או באפייה, כי לאחר הפשרה הם רכים יותר.
במה אפשר להחליף שזיף אדום בעוגה?
נקטרינה או משמש טרי יכולים להתאים לעוגות ולטארטים, חתוכים לפלחים. שניהם פחות עסיסיים משזיף בשל, לכן בדוק את המאפה לקראת סוף זמן האפייה.
מקור: CREA (Italy) 007360 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים