דעו מה יש בצלחת שלכם
פחזנית פראלינה
קלוריות וערכים תזונתיים
327
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.4 g
פחמימות29 g
שומן21 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 327 kcal —
- חלבון 5.4 g 11%
- פחמימות 29 g 11%
- שומן 21 g 26%
- שומן רווי 13 g 63%
- סיבים תזונתיים 1.1 g 4%
- סוכרים 19 g —
- נתרן 119 mg 5%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 152 µg 17%
- ויטמין K 3.5 µg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.22 mg 17%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.52 mg 10%
- ויטמין B6 0.02 mg 1%
- פולאט (B9) 67.6 µg 17%
- ויטמין B12 0.39 µg 16%
מינרלים
- סידן 73 mg 6%
- ברזל 0.66 mg 4%
- מגנזיום 23 mg 5%
- זרחן 110 mg 9%
- אשלגן 160 mg 3%
- אבץ 0.54 mg 5%
- נחושת 0.11 mg 12%
- מנגן 0.29 mg 13%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 5.4 g | 29 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 2.7 g | 15 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 8.1 g | 44 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 11 g | 58 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 14 g | 73 g | 51 g |
שאלות על פחזנית פראלינה
כמה קלוריות יש ב-100 g של פחזנית פראלינה?
ב-100 g של פחזנית פראלינה יש 327 kcal, וכן 5.4 g חלבון, 29 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פחזנית פראלינה?
ב-50 g של פחזנית פראלינה יש 164 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 15 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פחזנית פראלינה?
ב-150 g של פחזנית פראלינה יש 491 kcal, וכן 8.1 g חלבון, 44 g פחמימות ו-31 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פחזנית פראלינה?
ב-200 g של פחזנית פראלינה יש 654 kcal, וכן 11 g חלבון, 58 g פחמימות ו-41 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פחזנית פראלינה?
ב-250 g של פחזנית פראלינה יש 818 kcal, וכן 14 g חלבון, 73 g פחמימות ו-51 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 23005 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
