דעו מה יש בצלחת שלכם

פופייט עוף

קלוריות וערכים תזונתיים

163
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון17 g
פחמימות8.8 g
שומן6.2 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 163 kcal —
  • חלבון 17 g 35%
  • פחמימות 8.8 g 3%
  • שומן 6.2 g 8%
  • שומן רווי 2.4 g 12%
  • סיבים תזונתיים 1.2 g 4%
  • נתרן 251 mg 11%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין C 1.3 mg 1%
  • ויטמין D 0.14 µg 1%
  • ויטמין E 0.69 mg 5%
  • תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
  • ריבופלבין (B2) 0.11 mg 8%
  • ניאצין (B3) 4 mg 25%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.56 mg 11%
  • ויטמין B6 0.31 mg 18%
  • פולאט (B9) 13.8 µg 3%
  • ויטמין B12 0.28 µg 12%

מינרלים

  • סידן 27.6 mg 2%
  • ברזל 1 mg 6%
  • מגנזיום 38.6 mg 9%
  • זרחן 130 mg 10%
  • אשלגן 264 mg 6%
  • אבץ 1.1 mg 10%
  • נחושת 0.08 mg 9%
  • מנגן 0.18 mg 8%
  • סלניום 6.1 µg 11%
  • יוד 5.4 µg 4%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g16317 g8.8 g6.2 g
50 g50 g828.7 g4.4 g3.1 g
150 g150 g24526 g13 g9.3 g
200 g200 g32635 g18 g12 g
250 g250 g40844 g22 g16 g

שאלות על פופייט עוף

כמה קלוריות יש ב-100 g של פופייט עוף?

ב-100 g של פופייט עוף יש 163 kcal, וכן 17 g חלבון, 8.8 g פחמימות ו-6.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של פופייט עוף?

ב-50 g של פופייט עוף יש 82 kcal, וכן 8.7 g חלבון, 4.4 g פחמימות ו-3.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של פופייט עוף?

ב-150 g של פופייט עוף יש 245 kcal, וכן 26 g חלבון, 13 g פחמימות ו-9.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של פופייט עוף?

ב-200 g של פופייט עוף יש 326 kcal, וכן 35 g חלבון, 18 g פחמימות ו-12 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של פופייט עוף?

ב-250 g של פופייט עוף יש 408 kcal, וכן 44 g חלבון, 22 g פחמימות ו-16 g שומן.

מקור: ANSES–Ciqual (France) 25126 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים