דעו מה יש בצלחת שלכם
Potato, new, boiled with salt
קלוריות וערכים תזונתיים
77
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.7 g
פחמימות16 g
שומן0.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 77 kcal —
- חלבון 1.7 g 3%
- פחמימות 16 g 6%
- שומן 0.2 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 1.4 g 5%
- סוכרים 0.6 g —
- נתרן 194 mg 8%
- כולסטרול 0.3 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.24 µg 0%
- ויטמין C 8.4 mg 9%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.05 mg 0%
- ויטמין K 1 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.21 mg 17%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.6 mg 4%
- ויטמין B6 0.53 mg 31%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 5.4 mg 0%
- ברזל 0.63 mg 4%
- מגנזיום 20.1 mg 5%
- זרחן 54.1 mg 4%
- אשלגן 468 mg 10%
- אבץ 0.33 mg 3%
- נחושת 0.13 mg 14%
- מנגן 0.25 mg 11%
- סלניום 0.64 µg 1%
- יוד 13.4 µg 9%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 1.7 g | 16 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 0.8 g | 8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 2.5 g | 24 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 3.4 g | 32 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 4.2 g | 40 g | 0.5 g |
מזונות דומים
- Potato new boiled without salt78 kcal / 100 g
- Potato peeled boiled with salt76 kcal / 100 g
- Sweet potato without skin salt81 kcal / 100 g
- Sweet potato without skin81 kcal / 100 g
- Potatoes new or earlies boiled in distilled water68 kcal / 100 g
- Carrot salt33 kcal / 100 g
- Swede boiled with salt29 kcal / 100 g
- Beetroot salt39 kcal / 100 g
שאלות על Potato, new, boiled with salt
כמה קלוריות יש ב-100 g של Potato, new, boiled with salt?
ב-100 g של Potato, new, boiled with salt יש 77 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 16 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Potato, new, boiled with salt?
ב-50 g של Potato, new, boiled with salt יש 39 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 8 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Potato, new, boiled with salt?
ב-150 g של Potato, new, boiled with salt יש 116 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 24 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Potato, new, boiled with salt?
ב-200 g של Potato, new, boiled with salt יש 154 kcal, וכן 3.4 g חלבון, 32 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Potato, new, boiled with salt?
ב-250 g של Potato, new, boiled with salt יש 193 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 40 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 28953 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
