דעו מה יש בצלחת שלכם
צ׳יפס
קלוריות וערכים תזונתיים
בטעם שמנת חמוצה ובצל
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 531 kcal —
- חלבון 8.1 g 16%
- פחמימות 46 g 17%
- שומן 34 g 43%
- שומן רווי 8.9 g 44%
- סיבים תזונתיים 5.2 g 19%
- נתרן 549 mg 24%
- כולסטרול 7 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 14 µg 2%
- ויטמין C 37.3 mg 41%
- תיאמין (B1) 0.19 mg 16%
- ריבופלבין (B2) 0.2 mg 15%
- ניאצין (B3) 4 mg 25%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.83 mg 17%
- ויטמין B6 0.67 mg 39%
- פולאט (B9) 62 µg 16%
- ויטמין B12 1 µg 42%
מינרלים
- סידן 72 mg 6%
- ברזל 1.6 mg 9%
- מגנזיום 74 mg 18%
- זרחן 176 mg 14%
- אשלגן 1331 mg 28%
- אבץ 0.98 mg 9%
- נחושת 0.3 mg 33%
- מנגן 0.41 mg 18%
- סלניום 8.1 µg 15%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 531 | 8.1 g | 46 g | 34 g |
| 1 מנה | 28.4 g | 151 | 2.3 g | 13 g | 9.6 g |
| 2 מנות | 56.7 g | 301 | 4.6 g | 26 g | 19 g |
| ½ מנה | 14.2 g | 75 | 1.1 g | 6.6 g | 4.8 g |
| 3 מנות | 85.1 g | 452 | 6.9 g | 39 g | 29 g |
| 4 מנות | 113.4 g | 602 | 9.2 g | 53 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 266 | 4.1 g | 23 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 797 | 12 g | 70 g | 51 g |
| 200 g | 200 g | 1062 | 16 g | 93 g | 68 g |
| 250 g | 250 g | 1328 | 20 g | 116 g | 85 g |
שאלות על צ׳יפס
כמה צ׳יפס נחשב למנה?
חופן קטן, בערך 28 גרם, הוא מנה נוחה; אכילה ישר מהשקית מקשה לשים לב לכמות. מנה כזאת מכילה 149 קק״ל.
איך שומרים צ׳יפס פתוח כדי שיישאר פריך?
סגור את השקית היטב או העבר את הצ׳יפס לקופסה אטומה, ושמור בארון יבש ומוצל. לחות היא מה שמרכך אותו.
מה מגישים לצד צ׳יפס?
צ׳יפס מתאים לצד כריך, המבורגר או מטבל כמו סלסה, גוואקמולי וגבינת שמנת. אפשר לפורר מעט מעל מרק או סלט בשביל קראנץ׳.
אפשר להכין ציפוי פריך מצ׳יפס?
כן. רסק צ׳יפס לפירורים גסים, צפה בהם רצועות עוף או דג, ואפה על רשת בתנור שחומם ל־200 מעלות עד שהציפוי מזהיב והמרכז עשוי. צ׳יפס מלוח כבר, לכן טעם לפני שאתה מוסיף מלח.
מה ההבדל בין צ׳יפס לחטיף צ׳יפס תפוחי אדמה?
צ׳יפס הוא בדרך כלל פרוסות תפוח אדמה דקות המטוגנות או נאפות עד שהן פריכות; חטיף צ׳יפס עשוי לעיתים מתערובת תפוחי אדמה מעובדת שנדחסת לצורה. לכן המרקם והרכב המרכיבים עשויים להיות שונים.
איך אפשר להחזיר פריכות לצ׳יפס שהתרכך?
פזר את הצ׳יפס בשכבה אחת על תבנית, וחמם בתנור שחומם ל־160 מעלות במשך 3–5 דקות. השגח עליו מקרוב והנח לו להתקרר מעט לפני האכילה.
האם צ׳יפס מכיל גלוטן?
צ׳יפס פשוט מתפוחי אדמה, שמן ומלח אינו מכיל בהכרח גלוטן, אך תיבול או תוספים עשויים להכיל אותו. אם חשוב לך להימנע מגלוטן, בדוק את רשימת הרכיבים והצהרות האלרגנים על האריזה.
האם אפשר לתת צ׳יפס לילדים קטנים?
צ׳יפס קשה ופריך עלול להיות קשה ללעיסה ולבליעה לילדים צעירים, והמלח שבו אינו מתאים כמזון יומיומי. לילד שעדיין לומד לאכול מוצקים, בחר מזון רך יותר והשגח בזמן האכילה.
מקור: USDA FoodData Central 167963 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
