דעו מה יש בצלחת שלכם
סטייק כתף חזיר
קלוריות וערכים תזונתיים
טרי, כתף, בוס턴 באט, בשר רזה ושומן ניתן להפרדה, בתוספת תמיסה, מבושל, מבושל באדים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 263 kcal —
- חלבון 26 g 52%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 17 g 22%
- שומן רווי 6.3 g 31%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 151 mg 7%
- כולסטרול 97 mg 32%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 1.1 µg 6%
- ויטמין E 0.12 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.41 mg 34%
- ריבופלבין (B2) 0.36 mg 27%
- ניאצין (B3) 3.6 mg 23%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.3 mg 27%
- ויטמין B6 0.46 mg 27%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 0.98 µg 41%
- כולין 106 mg 19%
מינרלים
- סידן 27 mg 2%
- ברזל 1.7 mg 10%
- מגנזיום 20 mg 5%
- זרחן 227 mg 18%
- אשלגן 370 mg 8%
- אבץ 4.5 mg 41%
- נחושת 0.19 mg 21%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 42.3 µg 77%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 26 g | 0 g | 17 g |
| 1 מנה | 85 g | 224 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 2 מנות | 170 g | 447 | 44 g | 0.1 g | 29 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 112 | 11 g | 0 g | 7.2 g |
| 3 מנות | 255 g | 671 | 66 g | 0.1 g | 43 g |
| 4 מנות | 340 g | 894 | 88 g | 0.1 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 13 g | 0 g | 8.5 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 39 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 52 g | 0.1 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 65 g | 0.1 g | 42 g |
שאלות על סטייק כתף חזיר
כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק כתף חזיר?
ב-100 g של סטייק כתף חזיר יש 263 kcal, וכן 26 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של סטייק כתף חזיר?
ב-1 מנה (85 g) של סטייק כתף חזיר יש 224 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של סטייק כתף חזיר?
ב-2 מנות (170 g) של סטייק כתף חזיר יש 447 kcal, וכן 44 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-29 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של סטייק כתף חזיר?
ב-½ מנה (42.5 g) של סטייק כתף חזיר יש 112 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של סטייק כתף חזיר?
ב-3 מנות (255 g) של סטייק כתף חזיר יש 671 kcal, וכן 66 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-43 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של סטייק כתף חזיר?
ב-4 מנות (340 g) של סטייק כתף חזיר יש 894 kcal, וכן 88 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-58 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק כתף חזיר?
ב-50 g של סטייק כתף חזיר יש 132 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק כתף חזיר?
ב-150 g של סטייק כתף חזיר יש 395 kcal, וכן 39 g חלבון, 0 g פחמימות ו-25 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168366 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
