דעו מה יש בצלחת שלכם
סטייק כתף חזיר
קלוריות וערכים תזונתיים
טרי, כתף, בוס턴 באט, בשר רזה ושומן ניתן להפרדה, מבושל, מבושל באדים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 267 kcal —
- חלבון 25 g 50%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 18 g 23%
- שומן רווי 6.6 g 33%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 58 mg 3%
- כולסטרול 98 mg 33%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 1.2 µg 6%
- ויטמין E 0.12 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.5 mg 42%
- ריבופלבין (B2) 0.37 mg 28%
- ניאצין (B3) 3.9 mg 24%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.3 mg 26%
- ויטמין B6 0.45 mg 26%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 0.93 µg 39%
- כולין 102 mg 19%
מינרלים
- סידן 26 mg 2%
- ברזל 1.8 mg 10%
- מגנזיום 23 mg 5%
- זרחן 208 mg 17%
- אשלגן 305 mg 6%
- אבץ 4.8 mg 44%
- נחושת 0.13 mg 14%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 42.4 µg 77%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 25 g | 0 g | 18 g |
| 1 מנה | 85 g | 227 | 21 g | 0 g | 15 g |
| 2 מנות | 170 g | 454 | 43 g | 0 g | 30 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 113 | 11 g | 0 g | 7.5 g |
| 3 מנות | 255 g | 681 | 64 g | 0 g | 45 g |
| 4 מנות | 340 g | 908 | 85 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 13 g | 0 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 38 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 50 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 63 g | 0 g | 44 g |
שאלות על סטייק כתף חזיר
כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק כתף חזיר?
ב-100 g של סטייק כתף חזיר יש 267 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של סטייק כתף חזיר?
ב-1 מנה (85 g) של סטייק כתף חזיר יש 227 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של סטייק כתף חזיר?
ב-2 מנות (170 g) של סטייק כתף חזיר יש 454 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-30 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של סטייק כתף חזיר?
ב-½ מנה (42.5 g) של סטייק כתף חזיר יש 113 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של סטייק כתף חזיר?
ב-3 מנות (255 g) של סטייק כתף חזיר יש 681 kcal, וכן 64 g חלבון, 0 g פחמימות ו-45 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של סטייק כתף חזיר?
ב-4 מנות (340 g) של סטייק כתף חזיר יש 908 kcal, וכן 85 g חלבון, 0 g פחמימות ו-60 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק כתף חזיר?
ב-50 g של סטייק כתף חזיר יש 134 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק כתף חזיר?
ב-150 g של סטייק כתף חזיר יש 401 kcal, וכן 38 g חלבון, 0 g פחמימות ו-27 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 167850 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
