ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 45 kcal —
- חלבון 0.4 g 1%
- פחמימות 11 g 4%
- שומן 0.2 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 2.3 g 8%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 0.4 g | 11 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0.2 g | 5.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 0.6 g | 16 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 0.8 g | 21 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 1 g | 27 g | 0.5 g |
מזונות דומים
שאלות על אגס
איך יודעים שאגס בשל ומוכן לאכילה?
לחץ בעדינות ליד העוקץ: אגס בשל ייכנע מעט באזור הזה, גם אם שאר הפרי עדיין מוצק. צבע הקליפה לבדו אינו סימן אמין להבשלה.
איך מזרזים הבשלה של אגס קשה?
הנח את האגס בשקית נייר בטמפרטורת החדר; כדי לזרז עוד, הוסף לשקית תפוח או בננה. בדוק אותו מדי יום, וכשהוא מתרכך מעט ליד העוקץ העבר אותו למקרר.
איך שומרים אגסים כדי שלא יתקלקלו מהר?
אגסים קשים מבשילים על השיש, הרחק משמש ישירה. כשהם בשלים, שמור אותם במקרר; אגס חתוך השאר בכלי סגור בקירור וטפטף עליו מעט מיץ לימון כדי לעכב השחמה.
איך מכינים אגס עלום?
קלף את האגס והשאר את העוקץ, או חצה והסר את הליבה. בשל בעדינות בסיר עם מים או יין ותבלינים במשך כ־20–30 דקות, עד שסכין חודרת לפרי בקלות.
האם צריך לקלף אגס לפני שאוכלים אותו או מבשלים איתו?
לא חייבים לקלף: שטוף היטב ואכול אותו עם הקליפה, או השאר אותה באפייה ובסלט כדי שהפלחים ישמרו על צורתם. קלף אם אתה מכין מחית חלקה או מעדיף מרקם עדין.
באילו מאכלים אגס משתלב טוב?
פרוסות אגס מתאימות לסלט עם גבינה כחולה או גבינת עיזים ואגוזים. אפשר גם לאפות אותן בטארט, להוסיף לקומפוט, או להגיש אגס עלום עם יוגורט.
במה אפשר להחליף אגס במתכון?
במתכון אפוי, תפוח מוצק הוא תחליף נוח; הוא שומר על צורתו ומצריך זמן אפייה דומה. בסלט, אפרסק או נקטרינה יתנו מתיקות ומרקם עסיסי, אבל כדאי להוסיף אותם סמוך להגשה.
מקור: BEDCA (Spain) 2241 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים