דעו מה יש בצלחת שלכם

אפונה וגזר

קלוריות וערכים תזונתיים

קפוא, מבושל, מבושל במים, מסунν, ללא מלח

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון3.1 g

פחמימות7 g

שומן0.4 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	48	3.1 g	7 g	0.4 g
1 מנה	278 g	133	8.6 g	20 g	1.2 g
2 מנות	556 g	267	17 g	39 g	2.3 g
½ מנה	139 g	67	4.3 g	9.8 g	0.6 g
3 מנות	834 g	400	26 g	59 g	3.5 g
4 מנות	1112 g	534	34 g	78 g	4.7 g
50 g	50 g	24	1.5 g	3.5 g	0.2 g
150 g	150 g	72	4.6 g	11 g	0.6 g
200 g	200 g	96	6.2 g	14 g	0.8 g
250 g	250 g	120	7.7 g	18 g	1.1 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של אפונה וגזר?

ב-100 g של אפונה וגזר יש 48 kcal, וכן 3.1 g חלבון, 7 g פחמימות ו-0.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (278 g) של אפונה וגזר?

ב-1 מנה (278 g) של אפונה וגזר יש 133 kcal, וכן 8.6 g חלבון, 20 g פחמימות ו-1.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (556 g) של אפונה וגזר?

ב-2 מנות (556 g) של אפונה וגזר יש 267 kcal, וכן 17 g חלבון, 39 g פחמימות ו-2.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (139 g) של אפונה וגזר?

ב-½ מנה (139 g) של אפונה וגזר יש 67 kcal, וכן 4.3 g חלבון, 9.8 g פחמימות ו-0.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (834 g) של אפונה וגזר?

ב-3 מנות (834 g) של אפונה וגזר יש 400 kcal, וכן 26 g חלבון, 59 g פחמימות ו-3.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1112 g) של אפונה וגזר?

ב-4 מנות (1112 g) של אפונה וגזר יש 534 kcal, וכן 34 g חלבון, 78 g פחמימות ו-4.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של אפונה וגזר?

ב-50 g של אפונה וגזר יש 24 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 3.5 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של אפונה וגזר?

ב-150 g של אפונה וגזר יש 72 kcal, וכן 4.6 g חלבון, 11 g פחמימות ו-0.6 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 170018 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים