דעו מה יש בצלחת שלכם

אפונה וגזר

קלוריות וערכים תזונתיים

קפוא, מבושל, מבושל, מסונון, עם מלח

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון3.1 g

פחמימות7 g

שומן0.4 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	48	3.1 g	7 g	0.4 g
1 מנה	80 g	38	2.5 g	5.6 g	0.3 g
2 מנות	160 g	77	4.9 g	11 g	0.7 g
½ מנה	40 g	19	1.2 g	2.8 g	0.2 g
3 מנות	240 g	115	7.4 g	17 g	1 g
4 מנות	320 g	154	9.9 g	23 g	1.3 g
50 g	50 g	24	1.5 g	3.5 g	0.2 g
150 g	150 g	72	4.6 g	11 g	0.6 g
200 g	200 g	96	6.2 g	14 g	0.8 g
250 g	250 g	120	7.7 g	18 g	1.1 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של אפונה וגזר?

ב-100 g של אפונה וגזר יש 48 kcal, וכן 3.1 g חלבון, 7 g פחמימות ו-0.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (80 g) של אפונה וגזר?

ב-1 מנה (80 g) של אפונה וגזר יש 38 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 5.6 g פחמימות ו-0.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (160 g) של אפונה וגזר?

ב-2 מנות (160 g) של אפונה וגזר יש 77 kcal, וכן 4.9 g חלבון, 11 g פחמימות ו-0.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (40 g) של אפונה וגזר?

ב-½ מנה (40 g) של אפונה וגזר יש 19 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 2.8 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (240 g) של אפונה וגזר?

ב-3 מנות (240 g) של אפונה וגזר יש 115 kcal, וכן 7.4 g חלבון, 17 g פחמימות ו-1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (320 g) של אפונה וגזר?

ב-4 מנות (320 g) של אפונה וגזר יש 154 kcal, וכן 9.9 g חלבון, 23 g פחמימות ו-1.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של אפונה וגזר?

ב-50 g של אפונה וגזר יש 24 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 3.5 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של אפונה וגזר?

ב-150 g של אפונה וגזר יש 72 kcal, וכן 4.6 g חלבון, 11 g פחמימות ו-0.6 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 170513 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים