ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 28 kcal —
- חלבון 0.7 g 1%
- פחמימות 5.8 g 2%
- סיבים תזונתיים 1.9 g 7%
- סוכרים 5.8 g —
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 0.7 g | 5.8 g | – |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.4 g | 2.9 g | – |
| 150 g | 150 g | 42 | 1.1 g | 8.7 g | – |
| 200 g | 200 g | 56 | 1.4 g | 12 g | – |
| 250 g | 250 g | 70 | 1.8 g | 15 g | – |
מזונות דומים
שאלות על אפרסק
איך יודעים שאפרסק בשל ומוכן לאכילה?
בחר אפרסק שמריח מתוק ליד הגבעול ונכנע מעט ללחיצה עדינה; קליפה אדומה אינה סימן אמין לבשלות, כי יש זנים שנשארים ירוקים או צהובים.
איך מבשילים אפרסק קשה?
הנח אותו בשקית נייר בטמפרטורת החדר, לצד בננה או תפוח, ובדוק מדי יום. כשהוא ריחני ורך מעט למגע, העבר אותו למקרר אם אינך אוכל אותו מיד.
איך שומרים אפרסק כדי שלא יתקלקל מהר?
אפרסק קשה מבשילים מחוץ למקרר; אפרסק בשל שומרים במקרר, רצוי בשכבה אחת כדי שלא יימעך. שטוף אותו רק לפני האכילה, כי רטיבות על הקליפה מאיצה קלקול.
צריך לקלף אפרסק לפני שאוכלים אותו?
לא; הקליפה אכילה, ואפשר פשוט לשטוף ולנגב את הפרי. אם המתכון דורש אפרסק קלוף, חלוט אותו במים רותחים כחצי דקה, העבר מיד למים קרים ואז משוך את הקליפה.
איך מכינים אפרסק על הגריל?
חצה אפרסק בשל אך מוצק והוצא את הגלעין. משח את הצד החתוך במעט שמן וצלה על גריל חם במשך 2–3 דקות מכל צד, עד שסימני הגריל מופיעים והפרי מתרכך.
באילו קינוחים ומנות משתמשים באפרסק?
אפרסק מתאים לפאי אפרסקים, קראמבל, סלט פירות וקומפוט. הוא משתלב גם בסלט עם עלים ירוקים וגבינה מלוחה, או לצד עוף צלוי.
מה ההבדל בין אפרסק לנקטרינה?
נקטרינה היא זן של אפרסק, וההבדל הבולט הוא שלנקטרינה קליפה חלקה ואילו לאפרסק קליפה פלומתית. נקטרינה מכילה 36 קק״ל ל־100 גרם, לעומת 28 קק״ל באפרסק.
איך מקפיאים אפרסק לשייקים או לאפייה?
חתוך את האפרסק לפלחים והסר את הגלעין; אם תרצה, קלף אותו קודם. הקפא את הפלחים בשכבה אחת על מגש, וכשהם קפואים העבר לשקית או לקופסה אטומה.
מקור: CREA (Italy) 007290 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים