דעו מה יש בצלחת שלכם
Pea shoot
קלוריות וערכים תזונתיים
22
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.3 g
פחמימות0.4 g
שומן0.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 22 kcal —
- חלבון 3.3 g 7%
- פחמימות 0.4 g 0%
- שומן 0.4 g 1%
- סוכרים 0.3 g —
- נתרן 9 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 261 µg 29%
- ויטמין C 1.4 mg 2%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.8 mg 5%
- תיאמין (B1) 0.11 mg 9%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 1.1 mg 7%
- ויטמין B6 0.13 mg 8%
- פולאט (B9) 65 µg 16%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 250 mg 19%
- ברזל 5.5 mg 31%
- מגנזיום 11 mg 3%
- זרחן 37 mg 3%
- אשלגן 300 mg 6%
- אבץ 0.7 mg 6%
- סלניום 0.4 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 3.3 g | 0.4 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1.7 g | 0.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 5 g | 0.6 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 6.6 g | 0.8 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 8.3 g | 0.9 g | 1.1 g |
שאלות על Pea shoot
כמה קלוריות יש ב-100 g של Pea shoot?
ב-100 g של Pea shoot יש 22 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 0.4 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Pea shoot?
ב-50 g של Pea shoot יש 11 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Pea shoot?
ב-150 g של Pea shoot יש 33 kcal, וכן 5 g חלבון, 0.6 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Pea shoot?
ב-200 g של Pea shoot יש 44 kcal, וכן 6.6 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Pea shoot?
ב-250 g של Pea shoot יש 55 kcal, וכן 8.3 g חלבון, 0.9 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 34236 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
