דעו מה יש בצלחת שלכם
קמח שומשום מופחת שומן חלקית (עוגה)
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 567 kcal —
- חלבון 17 g 34%
- פחמימות 26 g 9%
- שומן 48 g 62%
- שומן רווי 6.7 g 34%
- נתרן 39 mg 2%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 3 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 2.6 mg 214%
- ריבופלבין (B2) 0.28 mg 21%
- ניאצין (B3) 12.8 mg 80%
- חומצה פנטותנית (B5) 2.8 mg 56%
- ויטמין B6 0.15 mg 9%
- פולאט (B9) 30 µg 8%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 153 mg 12%
- ברזל 14.6 mg 81%
- מגנזיום 346 mg 82%
- זרחן 774 mg 62%
- אשלגן 406 mg 9%
- אבץ 10.2 mg 93%
- נחושת 1.5 mg 162%
- מנגן 1.4 mg 62%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 567 | 17 g | 26 g | 48 g |
| 1 מנה | 28.4 g | 161 | 4.8 g | 7.4 g | 14 g |
| 2 מנות | 56.7 g | 321 | 9.6 g | 15 g | 27 g |
| ½ מנה | 14.2 g | 80 | 2.4 g | 3.7 g | 6.8 g |
| 3 מנות | 85.1 g | 482 | 14 g | 22 g | 41 g |
| 4 מנות | 113.4 g | 643 | 19 g | 30 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 284 | 8.5 g | 13 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 851 | 25 g | 39 g | 72 g |
| 200 g | 200 g | 1134 | 34 g | 52 g | 96 g |
| 250 g | 250 g | 1418 | 42 g | 65 g | 120 g |
שאלות על קמח שומשום מופחת שומן חלקית (עוגה)
כמה קלוריות יש ב-100 g של קמח שומשום מופחת שומן חלקית (עוגה)?
ב-100 g של קמח שומשום מופחת שומן חלקית (עוגה) יש 567 kcal, וכן 17 g חלבון, 26 g פחמימות ו-48 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28.4 g) של קמח שומשום מופחת שומן חלקית (עוגה)?
ב-1 מנה (28.4 g) של קמח שומשום מופחת שומן חלקית (עוגה) יש 161 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 7.4 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56.7 g) של קמח שומשום מופחת שומן חלקית (עוגה)?
ב-2 מנות (56.7 g) של קמח שומשום מופחת שומן חלקית (עוגה) יש 321 kcal, וכן 9.6 g חלבון, 15 g פחמימות ו-27 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.2 g) של קמח שומשום מופחת שומן חלקית (עוגה)?
ב-½ מנה (14.2 g) של קמח שומשום מופחת שומן חלקית (עוגה) יש 80 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 3.7 g פחמימות ו-6.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (85.1 g) של קמח שומשום מופחת שומן חלקית (עוגה)?
ב-3 מנות (85.1 g) של קמח שומשום מופחת שומן חלקית (עוגה) יש 482 kcal, וכן 14 g חלבון, 22 g פחמימות ו-41 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (113.4 g) של קמח שומשום מופחת שומן חלקית (עוגה)?
ב-4 מנות (113.4 g) של קמח שומשום מופחת שומן חלקית (עוגה) יש 643 kcal, וכן 19 g חלבון, 30 g פחמימות ו-54 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קמח שומשום מופחת שומן חלקית (עוגה)?
ב-50 g של קמח שומשום מופחת שומן חלקית (עוגה) יש 284 kcal, וכן 8.5 g חלבון, 13 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קמח שומשום מופחת שומן חלקית (עוגה)?
ב-150 g של קמח שומשום מופחת שומן חלקית (עוגה) יש 851 kcal, וכן 25 g חלבון, 39 g פחמימות ו-72 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 170561 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
