דעו מה יש בצלחת שלכם
אيمו, נתח צדפה
קלוריות וערכים תזונתיים
נא
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 141 kcal —
- חלבון 23 g 46%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 4.9 g 6%
- שומן רווי 1.2 g 6%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 150 mg 7%
- כולסטרול 81 mg 27%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.24 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.27 mg 23%
- ריבופלבין (B2) 0.46 mg 35%
- ניאצין (B3) 7.5 mg 47%
- חומצה פנטותנית (B5) 2.7 mg 55%
- ויטמין B6 0.64 mg 38%
- פולאט (B9) 13 µg 3%
- ויטמין B12 6.8 µg 282%
מינרלים
- סידן 4 mg 0%
- ברזל 5.5 mg 31%
- מגנזיום 30 mg 7%
- זרחן 217 mg 17%
- אשלגן 250 mg 5%
- אבץ 6 mg 55%
- נחושת 0.19 mg 22%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 29.8 µg 54%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 23 g | 0 g | 4.9 g |
| 1 מנה | 85 g | 120 | 19 g | 0 g | 4.1 g |
| 2 מנות | 170 g | 240 | 39 g | 0 g | 8.3 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 60 | 9.7 g | 0 g | 2.1 g |
| 3 מנות | 255 g | 360 | 58 g | 0 g | 12 g |
| 4 מנות | 340 g | 479 | 78 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 34 g | 0 g | 7.3 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 46 g | 0 g | 9.7 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 57 g | 0 g | 12 g |
שאלות על אيمו, נתח צדפה
כמה קלוריות יש ב-100 g של אيمו, נתח צדפה?
ב-100 g של אيمו, נתח צדפה יש 141 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של אيمו, נתח צדפה?
ב-1 מנה (85 g) של אيمו, נתח צדפה יש 120 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של אيمו, נתח צדפה?
ב-2 מנות (170 g) של אيمו, נתח צדפה יש 240 kcal, וכן 39 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של אيمו, נתח צדפה?
ב-½ מנה (42.5 g) של אيمו, נתח צדפה יש 60 kcal, וכן 9.7 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של אيمו, נתח צדפה?
ב-3 מנות (255 g) של אيمו, נתח צדפה יש 360 kcal, וכן 58 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של אيمו, נתח צדפה?
ב-4 מנות (340 g) של אيمו, נתח צדפה יש 479 kcal, וכן 78 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אيمו, נתח צדפה?
ב-50 g של אيمו, נתח צדפה יש 71 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אيمו, נתח צדפה?
ב-150 g של אيمו, נתח צדפה יש 212 kcal, וכן 34 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.3 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172838 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
