דעו מה יש בצלחת שלכם
עוגיית שיבולת שועת
קלוריות וערכים תזונתיים
עם או בלי צימוקים, מסחרי, סוג רך
409
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון6.1 g
פחמימות63 g
שומן15 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 409 kcal —
- חלבון 6.1 g 12%
- פחמימות 63 g 23%
- שומן 15 g 19%
- שומן רווי 3.6 g 18%
- סיבים תזונתיים 2.7 g 10%
- נתרן 349 mg 15%
- כולסטרול 5 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 5 µg 1%
- ויטמין C 0.2 mg 0%
- ויטמין E 0.21 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.19 mg 16%
- ריבופלבין (B2) 0.23 mg 18%
- ניאצין (B3) 1.8 mg 11%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.46 mg 9%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
- פולאט (B9) 34 µg 9%
- ויטמין B12 0.01 µg 0%
מינרלים
- סידן 90 mg 7%
- ברזל 2.8 mg 16%
- מגנזיום 30 mg 7%
- זרחן 209 mg 17%
- אשלגן 135 mg 3%
- אבץ 0.44 mg 4%
- נחושת 0.55 mg 61%
- מנגן 0.42 mg 18%
- סלניום 10.5 µg 19%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 409 | 6.1 g | 63 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 3.1 g | 32 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 614 | 9.2 g | 95 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 818 | 12 g | 126 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 1023 | 15 g | 158 g | 37 g |
מזונות דומים
שאלות על עוגיית שיבולת שועת
כמה קלוריות יש ב-100 g של עוגיית שיבולת שועת?
ב-100 g של עוגיית שיבולת שועת יש 409 kcal, וכן 6.1 g חלבון, 63 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של עוגיית שיבולת שועת?
ב-50 g של עוגיית שיבולת שועת יש 205 kcal, וכן 3.1 g חלבון, 32 g פחמימות ו-7.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של עוגיית שיבולת שועת?
ב-150 g של עוגיית שיבולת שועת יש 614 kcal, וכן 9.2 g חלבון, 95 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של עוגיית שיבולת שועת?
ב-200 g של עוגיית שיבולת שועת יש 818 kcal, וכן 12 g חלבון, 126 g פחמימות ו-29 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של עוגיית שיבולת שועת?
ב-250 g של עוגיית שיבולת שועת יש 1023 kcal, וכן 15 g חלבון, 158 g פחמימות ו-37 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 3832 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
