דעו מה יש בצלחת שלכם
שיבולת שועל להכנה מהירה
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל במים
69
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.5 g
פחמימות10 g
שומן1.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 69 kcal —
- חלבון 2.5 g 5%
- פחמימות 10 g 4%
- שומן 1.5 g 2%
- שומן רווי 0.3 g 2%
- סיבים תזונתיים 1.7 g 6%
- סוכרים 0.2 g —
- נתרן 4 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין K 0.3 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 1%
- ניאצין (B3) 0.23 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.31 mg 6%
- ויטמין B6 0.01 mg 0%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 9 mg 1%
- ברזל 0.9 mg 5%
- מגנזיום 27 mg 6%
- זרחן 77 mg 6%
- אשלגן 70 mg 1%
- אבץ 1 mg 9%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.58 mg 25%
- יוד 0.3 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 2.5 g | 10 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 1.3 g | 5.2 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 3.8 g | 16 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 5.1 g | 21 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 6.4 g | 26 g | 3.8 g |
שאלות על שיבולת שועל להכנה מהירה
כמה קלוריות יש ב-100 g של שיבולת שועל להכנה מהירה?
ב-100 g של שיבולת שועל להכנה מהירה יש 69 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 10 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שיבולת שועל להכנה מהירה?
ב-50 g של שיבולת שועל להכנה מהירה יש 35 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 5.2 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שיבולת שועל להכנה מהירה?
ב-150 g של שיבולת שועל להכנה מהירה יש 104 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 16 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שיבולת שועל להכנה מהירה?
ב-200 g של שיבולת שועל להכנה מהירה יש 138 kcal, וכן 5.1 g חלבון, 21 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שיבולת שועל להכנה מהירה?
ב-250 g של שיבולת שועל להכנה מהירה יש 173 kcal, וכן 6.4 g חלבון, 26 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 9313 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
