דעו מה יש בצלחת שלכם
מרק צ'אודר צדפות בסגנון ניו אינגלנד
קלוריות וערכים תזונתיים
משומר, מרוכז
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 72 kcal —
- חלבון 3.2 g 6%
- פחמימות 9.6 g 3%
- שומן 2.1 g 3%
- שומן רווי 1 g 5%
- סיבים תזונתיים 0.7 g 3%
- סוכרים 0.4 g —
- נתרן 516 mg 22%
- כולסטרול 6 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 17 µg 2%
- ויטמין C 4.1 mg 5%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.42 mg 3%
- ויטמין K 0.8 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.13 mg 10%
- ריבופלבין (B2) 0.17 mg 13%
- ניאצין (B3) 1.6 mg 10%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.23 mg 5%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 14 µg 4%
- ויטמין B12 9.5 µg 395%
- כולין 6.9 mg 1%
מינרלים
- סידן 16 mg 1%
- ברזל 2.5 mg 14%
- מגנזיום 13 mg 3%
- זרחן 260 mg 21%
- אשלגן 221 mg 5%
- אבץ 0.37 mg 3%
- נחושת 0.24 mg 27%
- מנגן 0.17 mg 7%
- סלניום 6.3 µg 11%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 3.2 g | 9.6 g | 2.1 g |
| 1 מנה | 126 g | 91 | 4 g | 12 g | 2.6 g |
| 2 מנות | 252 g | 181 | 8 g | 24 g | 5.2 g |
| ½ מנה | 63 g | 45 | 2 g | 6.1 g | 1.3 g |
| 3 מנות | 378 g | 272 | 12 g | 36 g | 7.8 g |
| 4 מנות | 504 g | 363 | 16 g | 49 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1.6 g | 4.8 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 4.8 g | 14 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 6.3 g | 19 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 7.9 g | 24 g | 5.2 g |
מזונות דומים
שאלות על מרק צ'אודר צדפות בסגנון ניו אינגלנד
כמה קלוריות יש ב-100 g של מרק צ'אודר צדפות בסגנון ניו אינגלנד?
ב-100 g של מרק צ'אודר צדפות בסגנון ניו אינגלנד יש 72 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 9.6 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (126 g) של מרק צ'אודר צדפות בסגנון ניו אינגלנד?
ב-1 מנה (126 g) של מרק צ'אודר צדפות בסגנון ניו אינגלנד יש 91 kcal, וכן 4 g חלבון, 12 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (252 g) של מרק צ'אודר צדפות בסגנון ניו אינגלנד?
ב-2 מנות (252 g) של מרק צ'אודר צדפות בסגנון ניו אינגלנד יש 181 kcal, וכן 8 g חלבון, 24 g פחמימות ו-5.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (63 g) של מרק צ'אודר צדפות בסגנון ניו אינגלנד?
ב-½ מנה (63 g) של מרק צ'אודר צדפות בסגנון ניו אינגלנד יש 45 kcal, וכן 2 g חלבון, 6.1 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (378 g) של מרק צ'אודר צדפות בסגנון ניו אינגלנד?
ב-3 מנות (378 g) של מרק צ'אודר צדפות בסגנון ניו אינגלנד יש 272 kcal, וכן 12 g חלבון, 36 g פחמימות ו-7.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (504 g) של מרק צ'אודר צדפות בסגנון ניו אינגלנד?
ב-4 מנות (504 g) של מרק צ'אודר צדפות בסגנון ניו אינגלנד יש 363 kcal, וכן 16 g חלבון, 49 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מרק צ'אודר צדפות בסגנון ניו אינגלנד?
ב-50 g של מרק צ'אודר צדפות בסגנון ניו אינגלנד יש 36 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 4.8 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מרק צ'אודר צדפות בסגנון ניו אינגלנד?
ב-150 g של מרק צ'אודר צדפות בסגנון ניו אינגלנד יש 108 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 14 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 171547 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
