דעו מה יש בצלחת שלכם
Mussel in water, canned
קלוריות וערכים תזונתיים
81
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון16 g
פחמימות0 g
שומן2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 81 kcal —
- חלבון 16 g 31%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 2 g 3%
- שומן רווי 0.5 g 2%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 390 mg 17%
- כולסטרול 66.7 mg 22%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 48 µg 5%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 1.3 µg 7%
- ויטמין E 0.75 mg 5%
- ויטמין K 0.49 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.16 mg 13%
- ריבופלבין (B2) 0.22 mg 17%
- ניאצין (B3) 3 mg 19%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- פולאט (B9) 27 µg 7%
- ויטמין B12 22 µg 917%
מינרלים
- סידן 71 mg 5%
- ברזל 5.8 mg 32%
- מגנזיום 50 mg 12%
- זרחן 310 mg 25%
- אשלגן 140 mg 3%
- אבץ 3 mg 27%
- נחושת 0.19 mg 21%
- מנגן 0.76 mg 33%
- סלניום 60 µg 109%
- יוד 116 µg 77%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 16 g | 0 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 7.8 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 23 g | 0 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 31 g | 0 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 39 g | 0 g | 5 g |
שאלות על Mussel in water, canned
כמה קלוריות יש ב-100 g של Mussel in water, canned?
ב-100 g של Mussel in water, canned יש 81 kcal, וכן 16 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Mussel in water, canned?
ב-50 g של Mussel in water, canned יש 41 kcal, וכן 7.8 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Mussel in water, canned?
ב-150 g של Mussel in water, canned יש 122 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Mussel in water, canned?
ב-200 g של Mussel in water, canned יש 162 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Mussel in water, canned?
ב-250 g של Mussel in water, canned יש 203 kcal, וכן 39 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 834 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
