דעו מה יש בצלחת שלכם
קרפ עם גבינה, שינקן, פטריות ורוטב בשמל
קלוריות וערכים תזונתיים
ארוوز מראש
144
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון6.6 g
פחמימות15 g
שומן6.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 144 kcal —
- חלבון 6.6 g 13%
- פחמימות 15 g 5%
- שומן 6.3 g 8%
- שומן רווי 1.9 g 10%
- סיבים תזונתיים 1.1 g 4%
- סוכרים 2.2 g —
- נתרן 260 mg 11%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 1.2 mg 1%
- ויטמין D 0.48 µg 2%
- ויטמין E 0.94 mg 6%
- תיאמין (B1) 0.15 mg 13%
- ריבופלבין (B2) 0.17 mg 13%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 30.5 µg 8%
- ויטמין B12 0.26 µg 11%
מינרלים
- סידן 35.3 mg 3%
- ברזל 0.6 mg 3%
- מגנזיום 12.3 mg 3%
- זרחן 86 mg 7%
- אשלגן 86.6 mg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 6.6 g | 15 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 3.3 g | 7.4 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 9.8 g | 22 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 13 g | 29 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 16 g | 37 g | 16 g |
שאלות על קרפ עם גבינה, שינקן, פטריות ורוטב בשמל
כמה קלוריות יש ב-100 g של קרפ עם גבינה, שינקן, פטריות ורוטב בשמל?
ב-100 g של קרפ עם גבינה, שינקן, פטריות ורוטב בשמל יש 144 kcal, וכן 6.6 g חלבון, 15 g פחמימות ו-6.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קרפ עם גבינה, שינקן, פטריות ורוטב בשמל?
ב-50 g של קרפ עם גבינה, שינקן, פטריות ורוטב בשמל יש 72 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 7.4 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קרפ עם גבינה, שינקן, פטריות ורוטב בשמל?
ב-150 g של קרפ עם גבינה, שינקן, פטריות ורוטב בשמל יש 216 kcal, וכן 9.8 g חלבון, 22 g פחמימות ו-9.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קרפ עם גבינה, שינקן, פטריות ורוטב בשמל?
ב-200 g של קרפ עם גבינה, שינקן, פטריות ורוטב בשמל יש 288 kcal, וכן 13 g חלבון, 29 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קרפ עם גבינה, שינקן, פטריות ורוטב בשמל?
ב-250 g של קרפ עם גבינה, שינקן, פטריות ורוטב בשמל יש 360 kcal, וכן 16 g חלבון, 37 g פחמימות ו-16 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 25552 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
