דעו מה יש בצלחת שלכם
פילה ללא בשר
קלוריות וערכים תזונתיים
290
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון23 g
פחמימות2.9 g
שומן18 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 290 kcal —
- חלבון 23 g 46%
- פחמימות 2.9 g 1%
- שומן 18 g 23%
- שומן רווי 2.8 g 14%
- סיבים תזונתיים 6.1 g 22%
- סוכרים 0.8 g —
- נתרן 490 mg 21%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 3.5 mg 23%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 1.1 mg 92%
- ריבופלבין (B2) 0.9 mg 69%
- ניאצין (B3) 12 mg 75%
- ויטמין B6 1.5 mg 88%
- פולאט (B9) 102 µg 26%
- ויטמין B12 4.2 µg 175%
- כולין 82 mg 15%
מינרלים
- סידן 95 mg 7%
- ברזל 2 mg 11%
- מגנזיום 23 mg 5%
- זרחן 450 mg 36%
- אשלגן 600 mg 13%
- אבץ 1.4 mg 13%
- נחושת 0.93 mg 103%
- סלניום 1 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 23 g | 2.9 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 12 g | 1.5 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 35 g | 4.4 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 46 g | 5.8 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 58 g | 7.3 g | 45 g |
שאלות על פילה ללא בשר
כמה קלוריות יש ב-100 g של פילה ללא בשר?
ב-100 g של פילה ללא בשר יש 290 kcal, וכן 23 g חלבון, 2.9 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פילה ללא בשר?
ב-50 g של פילה ללא בשר יש 145 kcal, וכן 12 g חלבון, 1.5 g פחמימות ו-9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פילה ללא בשר?
ב-150 g של פילה ללא בשר יש 435 kcal, וכן 35 g חלבון, 4.4 g פחמימות ו-27 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פילה ללא בשר?
ב-200 g של פילה ללא בשר יש 580 kcal, וכן 46 g חלבון, 5.8 g פחמימות ו-36 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פילה ללא בשר?
ב-250 g של פילה ללא בשר יש 725 kcal, וכן 58 g חלבון, 7.3 g פחמימות ו-45 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 5543 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
