דעו מה יש בצלחת שלכם
משקה תחליף ארוחה
קלוריות וערכים תזונתיים
משומר, בטעם בוטנים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 101 kcal —
- חלבון 3.5 g 7%
- פחמימות 15 g 5%
- שומן 3.1 g 4%
- שומן רווי 0.6 g 3%
- נתרן 54 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0.7 mg 1%
- ויטמין E 0.09 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.43 mg 36%
- ריבופלבין (B2) 1.3 mg 100%
- ניאצין (B3) 6.6 mg 41%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.7 mg 34%
- ויטמין B6 0.54 mg 32%
- ויטמין B12 0.53 µg 22%
מינרלים
- סידן 110 mg 8%
- ברזל 2.2 mg 12%
- מגנזיום 16 mg 4%
- זרחן 110 mg 9%
- אשלגן 160 mg 3%
- אבץ 0.42 mg 4%
- נחושת 0.03 mg 3%
- מנגן 0.07 mg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 3.5 g | 15 g | 3.1 g |
| 1 מנה | 158 g | 160 | 5.5 g | 23 g | 4.9 g |
| 2 מנות | 316 g | 319 | 11 g | 47 g | 9.7 g |
| ½ מנה | 79 g | 80 | 2.8 g | 12 g | 2.4 g |
| 3 מנות | 474 g | 479 | 17 g | 70 g | 15 g |
| 4 מנות | 632 g | 638 | 22 g | 93 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 1.8 g | 7.4 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 5.3 g | 22 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 7 g | 30 g | 6.1 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 8.8 g | 37 g | 7.7 g |
שאלות על משקה תחליף ארוחה
כמה קלוריות יש ב-100 g של משקה תחליף ארוחה?
ב-100 g של משקה תחליף ארוחה יש 101 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 15 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (158 g) של משקה תחליף ארוחה?
ב-1 מנה (158 g) של משקה תחליף ארוחה יש 160 kcal, וכן 5.5 g חלבון, 23 g פחמימות ו-4.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (316 g) של משקה תחליף ארוחה?
ב-2 מנות (316 g) של משקה תחליף ארוחה יש 319 kcal, וכן 11 g חלבון, 47 g פחמימות ו-9.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (79 g) של משקה תחליף ארוחה?
ב-½ מנה (79 g) של משקה תחליף ארוחה יש 80 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 12 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (474 g) של משקה תחליף ארוחה?
ב-3 מנות (474 g) של משקה תחליף ארוחה יש 479 kcal, וכן 17 g חלבון, 70 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (632 g) של משקה תחליף ארוחה?
ב-4 מנות (632 g) של משקה תחליף ארוחה יש 638 kcal, וכן 22 g חלבון, 93 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של משקה תחליף ארוחה?
ב-50 g של משקה תחליף ארוחה יש 51 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 7.4 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של משקה תחליף ארוחה?
ב-150 g של משקה תחליף ארוחה יש 152 kcal, וכן 5.3 g חלבון, 22 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 171939 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
