ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • חלבון 9.9 g 20%
  • פחמימות 79 g 29%
  • שומן 5 g 6%
  • שומן רווי 2.4 g 12%
  • סוכרים 79 g —
  • נתרן 219 mg 10%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 580 µg 64%
  • ויטמין C 48 mg 53%
  • ויטמין E 11.8 mg 79%
  • ויטמין K 2.5 µg 2%
  • תיאמין (B1) 0.98 mg 82%
  • ריבופלבין (B2) 1.6 mg 121%
  • ניאצין (B3) 16.8 mg 105%
  • חומצה פנטותנית (B5) 6 mg 120%
  • ויטמין B6 1.8 mg 108%
  • פולאט (B9) 219 µg 55%
  • ויטמין B12 2 µg 83%

מינרלים

  • סידן 255 mg 20%
  • ברזל 4.7 mg 26%
  • מגנזיום 248 mg 59%
  • זרחן 350 mg 28%
  • אשלגן 1100 mg 23%
  • אבץ 1 mg 9%
  • נחושת 0.6 mg 67%
  • מנגן 0.6 mg 26%
  • יוד 6 µg 4%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g–9.9 g79 g5 g
50 g50 g–5 g40 g2.5 g
150 g150 g–15 g119 g7.5 g
200 g200 g–20 g159 g10 g
250 g250 g–25 g199 g13 g

מקור: ANSES–Ciqual (France) 18102 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים