דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר גדי
קלוריות וערכים תזונתיים
נא
103
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון21 g
פחמימות0 g
שומן2.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 103 kcal —
- חלבון 21 g 41%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 2.3 g 3%
- שומן רווי 0.7 g 4%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 82 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.11 mg 9%
- ריבופלבין (B2) 0.49 mg 38%
- ניאצין (B3) 3.8 mg 23%
- פולאט (B9) 5 µg 1%
- ויטמין B12 1.1 µg 47%
מינרלים
- סידן 13 mg 1%
- ברזל 2.8 mg 16%
- זרחן 180 mg 14%
- אשלגן 385 mg 8%
- אבץ 4 mg 36%
- נחושת 0.26 mg 29%
- מנגן 0.04 mg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 21 g | 0 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 10 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 31 g | 0 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 41 g | 0 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 52 g | 0 g | 5.8 g |
שאלות על בשר גדי
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר גדי?
ב-100 g של בשר גדי יש 103 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר גדי?
ב-50 g של בשר גדי יש 52 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר גדי?
ב-150 g של בשר גדי יש 155 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר גדי?
ב-200 g של בשר גדי יש 206 kcal, וכן 41 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר גדי?
ב-250 g של בשר גדי יש 258 kcal, וכן 52 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.8 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 21800 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
