דעו מה יש בצלחת שלכם
חיטת קוראסן
קלוריות וערכים תזונתיים
נא
342
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון15 g
פחמימות60 g
שומן2.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 342 kcal —
- חלבון 15 g 29%
- פחמימות 60 g 22%
- שומן 2.1 g 3%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 11 g 40%
- סוכרים 7.7 g —
- נתרן 5 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.42 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין K 1.8 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.57 mg 48%
- ריבופלבין (B2) 0.18 mg 14%
- ניאצין (B3) 6.4 mg 40%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.95 mg 19%
- ויטמין B6 0.26 mg 15%
מינרלים
- סידן 22 mg 2%
- ברזל 3.8 mg 21%
- מגנזיום 130 mg 31%
- זרחן 364 mg 29%
- אשלגן 403 mg 9%
- אבץ 3.7 mg 33%
- נחושת 0.51 mg 57%
- מנגן 2.7 mg 119%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 15 g | 60 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 7.3 g | 30 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 22 g | 89 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 29 g | 119 g | 4.3 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 36 g | 149 g | 5.3 g |
שאלות על חיטת קוראסן
כמה קלוריות יש ב-100 g של חיטת קוראסן?
ב-100 g של חיטת קוראסן יש 342 kcal, וכן 15 g חלבון, 60 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חיטת קוראסן?
ב-50 g של חיטת קוראסן יש 171 kcal, וכן 7.3 g חלבון, 30 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חיטת קוראסן?
ב-150 g של חיטת קוראסן יש 513 kcal, וכן 22 g חלבון, 89 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של חיטת קוראסן?
ב-200 g של חיטת קוראסן יש 684 kcal, וכן 29 g חלבון, 119 g פחמימות ו-4.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של חיטת קוראסן?
ב-250 g של חיטת קוראסן יש 855 kcal, וכן 36 g חלבון, 149 g פחמימות ו-5.3 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 9003 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
