דעו מה יש בצלחת שלכם

כריך בגט עם קבב וירקות טריים

קלוריות וערכים תזונתיים

272
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון15 g
פחמימות30 g
שומן9.8 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 272 kcal —
  • חלבון 15 g 30%
  • פחמימות 30 g 11%
  • שומן 9.8 g 13%
  • שומן רווי 4.3 g 21%
  • סיבים תזונתיים 2 g 7%
  • סוכרים 3.3 g —
  • נתרן 469 mg 20%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 6.2 µg 1%
  • ויטמין C 2 mg 2%
  • ויטמין D 0 µg 0%
  • ויטמין E 0.2 mg 1%
  • תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
  • ריבופלבין (B2) 0.11 mg 8%
  • ניאצין (B3) 2.3 mg 14%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.4 mg 8%
  • ויטמין B6 0.13 mg 8%
  • פולאט (B9) 15 µg 4%
  • ויטמין B12 0.88 µg 37%

מינרלים

  • סידן 22.1 mg 2%
  • ברזל 2.1 mg 12%
  • מגנזיום 22.4 mg 5%
  • זרחן 117 mg 9%
  • אשלגן 263 mg 6%
  • אבץ 2.1 mg 19%
  • נחושת 0.1 mg 11%
  • מנגן 0.3 mg 13%
  • סלניום 10 µg 18%
  • יוד 4.9 µg 3%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g27215 g30 g9.8 g
50 g50 g1367.5 g15 g4.9 g
150 g150 g40823 g45 g15 g
200 g200 g54430 g60 g20 g
250 g250 g68038 g75 g25 g

שאלות על כריך בגט עם קבב וירקות טריים

כמה קלוריות יש ב-100 g של כריך בגט עם קבב וירקות טריים?

ב-100 g של כריך בגט עם קבב וירקות טריים יש 272 kcal, וכן 15 g חלבון, 30 g פחמימות ו-9.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של כריך בגט עם קבב וירקות טריים?

ב-50 g של כריך בגט עם קבב וירקות טריים יש 136 kcal, וכן 7.5 g חלבון, 15 g פחמימות ו-4.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של כריך בגט עם קבב וירקות טריים?

ב-150 g של כריך בגט עם קבב וירקות טריים יש 408 kcal, וכן 23 g חלבון, 45 g פחמימות ו-15 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של כריך בגט עם קבב וירקות טריים?

ב-200 g של כריך בגט עם קבב וירקות טריים יש 544 kcal, וכן 30 g חלבון, 60 g פחמימות ו-20 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של כריך בגט עם קבב וירקות טריים?

ב-250 g של כריך בגט עם קבב וירקות טריים יש 680 kcal, וכן 38 g חלבון, 75 g פחמימות ו-25 g שומן.

מקור: ANSES–Ciqual (France) 25429 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים