דעו מה יש בצלחת שלכם

שעועית ירוקה או צהובה איטלקית

קלוריות וערכים תזונתיים

קפואה, מבושלת, מסוננת

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון1.5 g

פחמימות3.5 g

שומן0.2 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	28	1.5 g	3.5 g	0.2 g
50 g	50 g	14	0.7 g	1.7 g	0.1 g
150 g	150 g	42	2.2 g	5.2 g	0.3 g
200 g	200 g	56	3 g	6.9 g	0.3 g
250 g	250 g	70	3.7 g	8.6 g	0.4 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של שעועית ירוקה או צהובה איטלקית?

ב-100 g של שעועית ירוקה או צהובה איטלקית יש 28 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 3.5 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של שעועית ירוקה או צהובה איטלקית?

ב-50 g של שעועית ירוקה או צהובה איטלקית יש 14 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 1.7 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של שעועית ירוקה או צהובה איטלקית?

ב-150 g של שעועית ירוקה או צהובה איטלקית יש 42 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 5.2 g פחמימות ו-0.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של שעועית ירוקה או צהובה איטלקית?

ב-200 g של שעועית ירוקה או צהובה איטלקית יש 56 kcal, וכן 3 g חלבון, 6.9 g פחמימות ו-0.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של שעועית ירוקה או צהובה איטלקית?

ב-250 g של שעועית ירוקה או צהובה איטלקית יש 70 kcal, וכן 3.7 g חלבון, 8.6 g פחמימות ו-0.4 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 2019 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים