דעו מה יש בצלחת שלכם
שוק אמו פנימי
קלוריות וערכים תזונתיים
נא
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 108 kcal —
- חלבון 22 g 44%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 1.5 g 2%
- שומן רווי 0.4 g 2%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 102 mg 4%
- כולסטרול 67 mg 22%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 5 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.22 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.42 mg 35%
- ריבופלבין (B2) 0.45 mg 34%
- ניאצין (B3) 7.3 mg 46%
- חומצה פנטותנית (B5) 2.7 mg 53%
- ויטמין B6 0.63 mg 37%
- פולאט (B9) 12 µg 3%
- ויטמין B12 2.3 µg 94%
מינרלים
- סידן 4 mg 0%
- ברזל 5.2 mg 29%
- מגנזיום 26 mg 6%
- זרחן 229 mg 18%
- אשלגן 318 mg 7%
- אבץ 4.3 mg 39%
- נחושת 0.21 mg 23%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 31.4 µg 57%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 22 g | 0 g | 1.5 g |
| 1 מנה | 85 g | 92 | 19 g | 0 g | 1.3 g |
| 2 מנות | 170 g | 184 | 38 g | 0 g | 2.5 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 46 | 9.4 g | 0 g | 0.6 g |
| 3 מנות | 255 g | 275 | 57 g | 0 g | 3.8 g |
| 4 מנות | 340 g | 367 | 76 g | 0 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 11 g | 0 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 33 g | 0 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 44 g | 0 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 56 g | 0 g | 3.7 g |
שאלות על שוק אמו פנימי
כמה קלוריות יש ב-100 g של שוק אמו פנימי?
ב-100 g של שוק אמו פנימי יש 108 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של שוק אמו פנימי?
ב-1 מנה (85 g) של שוק אמו פנימי יש 92 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של שוק אמו פנימי?
ב-2 מנות (170 g) של שוק אמו פנימי יש 184 kcal, וכן 38 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של שוק אמו פנימי?
ב-½ מנה (42.5 g) של שוק אמו פנימי יש 46 kcal, וכן 9.4 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של שוק אמו פנימי?
ב-3 מנות (255 g) של שוק אמו פנימי יש 275 kcal, וכן 57 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של שוק אמו פנימי?
ב-4 מנות (340 g) של שוק אמו פנימי יש 367 kcal, וכן 76 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שוק אמו פנימי?
ב-50 g של שוק אמו פנימי יש 54 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שוק אמו פנימי?
ב-150 g של שוק אמו פנימי יש 162 kcal, וכן 33 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172835 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
