דעו מה יש בצלחת שלכם
Idli
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 128 kcal —
- חלבון 6.4 g 13%
- פחמימות 19 g 7%
- שומן 0.4 g 0%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 5.8 g 21%
- סוכרים 1.9 g —
- נתרן 252 mg 11%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0.2 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.04 mg 0%
- ויטמין K 3.1 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.12 mg 10%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 0.68 mg 4%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 39 µg 10%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 21.7 mg 4%
מינרלים
- סידן 10 mg 1%
- ברזל 0.89 mg 5%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 67 mg 5%
- אשלגן 233 mg 5%
- אבץ 0.86 mg 8%
- נחושת 0.14 mg 16%
- סלניום 3.5 µg 6%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 6.4 g | 19 g | 0.4 g |
| 1 מנה | 38 g | 49 | 2.4 g | 7.3 g | 0.1 g |
| 2 מנות | 76 g | 97 | 4.8 g | 15 g | 0.3 g |
| ½ מנה | 19 g | 24 | 1.2 g | 3.6 g | 0.1 g |
| 3 מנות | 114 g | 146 | 7.3 g | 22 g | 0.4 g |
| 4 מנות | 152 g | 195 | 9.7 g | 29 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 3.2 g | 9.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 9.5 g | 29 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 13 g | 38 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 16 g | 48 g | 0.9 g |
שאלות על Idli
כמה קלוריות יש ב-100 g של Idli?
ב-100 g של Idli יש 128 kcal, וכן 6.4 g חלבון, 19 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (38 g) של Idli?
ב-1 מנה (38 g) של Idli יש 49 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 7.3 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (76 g) של Idli?
ב-2 מנות (76 g) של Idli יש 97 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 15 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (19 g) של Idli?
ב-½ מנה (19 g) של Idli יש 24 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 3.6 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (114 g) של Idli?
ב-3 מנות (114 g) של Idli יש 146 kcal, וכן 7.3 g חלבון, 22 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (152 g) של Idli?
ב-4 מנות (152 g) של Idli יש 195 kcal, וכן 9.7 g חלבון, 29 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Idli?
ב-50 g של Idli יש 64 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 9.6 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Idli?
ב-150 g של Idli יש 192 kcal, וכן 9.5 g חלבון, 29 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 55702000 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
